Diziler-örgü Modelleri,dantel Modelleri, Selülit,Kilo alma,Kilo Verme,Zayıflama Hapı,bandı

2010 Victoria Secret Şortlu GeceLik Modelleri

2010-05-04T16:41:00.001-07:00

2010 Victoria Secret Şortlu GeceLik Modelleri

Havlu Kenarları

2010-05-04T16:40:00.001-07:00

Havu Kenarları,Oya Örnekleri

İğne Oya Örnekleri

2010-05-04T16:39:00.001-07:00

İlk havlu örneği iki katlı halde asılı olduğu için örneğin katlı halini görüyorsunuz. Sanırım motiflerin ortaları tığla diğer kısımlar ise iğneyle yapılmış. Oldukça ağır bir iğne oyası.

Bu örneğinde gene ortası ve havluya tutturulan kısımları tığla yapılmış. İğne oyalı çiçek yaprakları daha da seyrek yapılabilir.

Bu havlu kenarı komple iğne oyasından yapılmıştır. Üçgen şeklinde olan kısımların tığla yapılmış örneğide aşağıdaki resim örneğidir.

Taş Boncuklu Oya Örneği

2010-05-04T16:38:00.001-07:00

Taş Boncuklu Oya Örneği

Yazın Giyebileceğiniz Elbise ve Ayakkabılar

2010-05-04T16:33:00.001-07:00

Stiletto: Kesinlikle her sezonun vazgeçilmezi diyebiliriz. Artık stillettoları bu tür listelerde görmek sizi şaşırtmasın. Yalnız bu kez size spesifik bir önerim var; bantlı ve cut out stillettolar çok şık duruyor. Birçok ünlü modacının podyumunu süsleyen bu ayakkabılardan bir çift edinmenizi öneririm.

Cuff: Cuff’lar ya da bizim bildiğimiz ismiyle kalın bileklikler. Sert materyallerden yapılan bu bilezikler şimdilerde benim kadın bileklerine en çok yakıştırdığım aksesuarlar.
Clucht: Ufak, çok ufak portföy çantalardan bahsediyorum. Ben hiçbir zaman bunların içine eşyalarımı sığdırmayı başaramadım ama bu sezon yeniden deneyeceğim. O kadar rahat ve hoşlar ki…

Ceket: Sonbaharın ve ilkbaharın kesinlikle vazgeçilmeyen giysileri. Ceketleri isterseniz mini eteğinizin üzerine, isterseniz de kot pantolonunuzun üzerine giyebilirsiniz. Neyle giyerseniz giyin, çok şık olacağınızı garanti ederiz.

Desenli Etek: Özelikle desenli ve renkli olanlar çok kullanışlı. Altına bir stiletto, üzerine de dümdüz beyaz bir tişörtle bile harika görünebiliyor..

Pratik Kumpir

2010-05-01T10:58:00.006-07:00

Malzemeler:
6 -8 adet patates
1 /2 su bardağı süt
2 yemek kaşığı tereyağveya margarin
100 gr kaşar
1 paket garnitür(yoksa 1 adet havuç,100 gr bezelye haşlanmış)
Varsa sosis, sucuk
Kornişon turşu
tuz

Yapılışı:6 -8 adet patates kabukları soyulup düdüklü tencerede 10 dk haşlanır.Haşlanan patatesler ezilir.İçine yağı ,tuzu ve sütü ilave ederiz.Bu karışımı bir tepsiye yayalım üzerine garnitürü ,sosis ,sucuk ve rendelenmiş kaşarı serperlim.10dk 180 derece fırında pişirelim.Sıcak servis edelim.Yanında arzuya göre turşu,kepcap ve mayonez sunabiliriz.Afiyet olsun…

Başemel Sosu

2010-05-01T10:58:00.005-07:00

Malzemeler:
2 yemek kaşığı sıvıyağ
3 yemek kaşığı un
2,5 su bardağı süt
tuz

Yapılışı: Sıvıyağ bir tencereye konur .Unu ilave ederek biraz kavrulur.Sonra süt ve tuz ilave edilir. Karıştırmaya devam edilir.Koyulaşıncaya kadar pişirilir.Bu sosu birçok sebze yemeklerinde ve makarnalarınızda kullanabilirsiniz. Eğer farklı lezzetler sunmak isterseniz sosunu arzu ettiğiniz baratlarla katarak sosunuzla özel bir damak tadı oluşturabilirsiniz.

Karemelli Krem Sos

2010-05-01T10:58:00.004-07:00

Malzemeler:
1 su bardağı şeker
1/2 limon suyu
1/2 su bardağı su
200 gr krem şanti(1 paket)

Yapılışı:Şekeri ve limon suyunu bir tavada eritin sonra suyunu ve enson krem şantiyi koyun bir taşım kaynatın.soğuk servis edin.

İsot Sosu

2010-05-01T10:58:00.003-07:00

Malzemeler:
2 yemek kaşığı isot biberi
1 tutam tarçın
1 tutam karabiber
1 tutam kimyon
1 /2 yemek kaşığı zeytin yağ
1 yemek kaşığı nar ekşisi

Yapılışı:Tüm malzemer karıştırılır.1-2 saat harmanlanması için beklenir. Bu sosu çiğ köfte,kısır ve benzeri her yerde kullanabilirsiniz.Acıyı sevenler için harika bir sos…

Buzluk Böreği

2010-05-01T10:58:00.002-07:00

Malzemeler:
6 adet yufka
200 gr lor peynir
1/2 demet maydanoz
1 paket margarin
1 su bardağı yoğurt

Yapılışı:Yufkayı serelim üstüne yağ ve yoğurt sürelim.ikinci yufkayıda serelim 8 parçaya bölelim. Maydonozlu peynirli harcımızı koyup sigara böğreği tarzında saralım.Böreklerimizi bir saklama kabında no frostta koyalım istediğimiz zaman çıkarıp pişirebiliz.

Etimek Tatlısı

2010-05-01T10:58:00.001-07:00

Malzemeler:
1 paket etimek
1 paket(200gr) krem şanti
1 paket vanilyalı puding
4,5 su bardağı süt
1 su bardağı şeker
1/2 su bardağı şeker
Süslemek için damla çikolata

Yapılışı:1 paket etimek bir tepsiye dizilir.1 su bardağı su ve 1/2 sb şeker kaynatılır.Ekmekler bu şerbetle ıslanır.3,5 su bardağı sütle hazırlamış olduğumuz puding etimeklerimizin üstüne dökülür.Puding soğuduktan sonra 1 sb sütle hazırlamış krem şanti üzerine yayılır.Son olarak damla çikolatalarla süslediğimiz tatlımız soğuk olarak servise hazır hale geldi…

İrmik Tatlısı

2010-05-01T10:58:00.000-07:00

Malzemeler:
1 kg süt
9 yemek kaşığı irmik
10 yemek kaşığı şeker
1 paket vanilya
1 paket kakolu bisküvi
2 yemek kaşığı margarin

Yapılışı:1 kg süte irmik, şeker ilave edilir.Koyulaşıncaya kadar pişilir.Vanilya ve margarin ilave edilirek karıştırılır.Tatlının yarısı bir servis tepsisine dökülür.Ortasına kakolu bisküviler dizilir.Tatlımız diğer yarısınıda ilave ederiz.Üstünü istediğimiz malzemeyle süslayebiliriz.Pratik ve hafif bir tatlı afiyet olsun.

Pratik Pizza

2010-05-01T10:47:00.000-07:00

Malzemeler:
8-10 dilim ekmek
1 yemek kaşığı salça
1 su bardağı su
100 gr kaşar
50 gr sosis
1/2 çay bardağı sıvı yağ

Yapılışı:1 yemek kaşığı salça ,su ,tuz ve yağ bir kasede karıştırın.Ekmekleri fırın tepsisine dizin.Üzerine hazırlamış olduğunun sosu dökün.Ve rendelemiş ve doğramış olduğunuz sosisleri serpin.180 derece fırında kızarana kadar pişirin.

Simit Patates

2010-05-01T10:45:00.002-07:00

Malzemeler:
4 adet haşlanmış patate
4 yemek kaşığı sıvı yağ veya zeytinyağ
1 diş sarımsak
tuz, karabiber ve kimyon
1/2 demet ince kıyılmış maydonoz
Ve biraz dereotu

Yapılışı:4 adet haşlanmış patates ezilir.İçine tuzu ve baharatı,sarımsağı koyup yoğurun.Sonra simit şekli verip kıyılmış maydanoz ve dereotuna bulayın çıkarın.Yanında limon dilimleriyle servis edebilirsiniz.

Sütlü Makarna

2010-05-01T10:45:00.001-07:00

Malzemeler:
1 paket makarna(spagetti)
100 gr beyaz peynir
100 gr margarin
1 litre süt
tuz

Yapılışı:1 paket makarna(spagetti)’yı haşlayın.Haşlanan makarnayı fırın tepsisine yayın.Üzerine peyniri serpin.Sütü kaynatıp tepsimize döküyoruz.En üste margarinimizi küçük parçalar halinde kesip koyalım.200 derece fırında sütü çekene kadar pişirin.

Supangile

2010-05-01T10:45:00.000-07:00

Malzemeler:
1 paket kakolu kek
1 litre süt
1 paket kakolu puding
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı şeker
1 yemek kaşığı tereyağı
Üzerine süslemek için hindistan cevizi

Yapılışı:1 litre süte pudingi ve kakaoyu şekeri ilave ediyoruz.Koyulaşıncaya kadar pişiriyoruz.Ocaktan aldıktan sonra 1 yemek kaşığı tereyağını ilave edip karıştırıyoruz.Kekimizi kaselere küpküp doğruyoruz.Üstüne yapmış olduğumuzu pudingi döküyoruz.Süslemek için hindistan cevizini döküp süslüyoruz. Afiyet olsun…

Kolay Çikolatalı Pasta

2010-05-01T10:44:00.002-07:00

Malzemeler:
200 gr sade krem şanti
200 gr kakaolu krem şanti
1 paket sade pasta keki
2 su bardağı süt
2 yemek kaşığı damla çikolata
1 bardak meyve suyu (kekimizi ıslamak için)

Yapılışı:Pasta kekini ıslarız. 200 gr şantiye bir bardak süt koyorak hazırladığımız krem şantileri kullanacağız.Kekin arasına kakolu krem şantiyi yayalım.Arasına damla çikolatalarıda yayalım diğer kek parçasını üstüne koyalım.Ve sade krem şantiyle pastamızı kaplayalım. Pastamızı bir saat gibi buzdolabında beklettikten sonra servise hazır hala gelir.

Kırma Böreği(Göçmen usulü)

2010-05-01T10:44:00.001-07:00

Malzemeler:
6 adet yufka
3 su bardağı yoğurt
3 yemek kaşığı sıvıyağ
2 tutam karbonat
1 yumurta
tuz

Yapılışı:Yufkalar 10 cm lik şeritler halinde kesilir.Herbir şeridi akerdion gibi büzerek tepsiye diziyoruz.Üzerine yoğurt ,tuz ve yumurta karışımını süreriz.Sıvıyağı da üzerine gezdiririz. Kızarmasına yardımcı olması için 2 tutam karbonatı serperek fırına veririz.180 derece fırında üstü kızarana kadar pişiririz.Sıcak servis ederek afiyetle yiyoruz

Pratik Turşu(yaz turşusu)

2010-05-01T10:44:00.000-07:00

Malzemeler:
1 kg biber(arzu edilen biber sivri ,çarliston)
1 baş sarımsak
tuz
2 su bardağı sirke
2 su bardağı su

Yapılışı:1 kg biber haşlanır. Diğer yandan sarımsaklar soyulur ve doğranır.Su,sirke, tuz ve sarımsak ile bir karışım hazırlanır.Haşlayıp süzdüğümüz biberleri bu karışıma dökün.Bir kavonoza koyup buzdolabınızda uzun süre muhafaza edebilirsiniz.Yaptıktan hemen sonra yiyebileceğiniz bir tuşu tarifidir…

Dızmana(göçmen böreği)

2010-05-01T10:43:00.000-07:00

Malzemeler:
1/2 paket yaşmaya(fırından hazır ekmek hamuruda alınabilir.)
3 su bardağı un
tuz
2 su bardağı yoğurt
1/2 su bardağı süt(yoksa onun yerine yoğurt)
3 yemek kaşığı sıvıyağ
3 tutam karbonat

Yapılışı:1/2 paket yaşmaya ve 3 su bardağı un tuz ile mayalı hamurumuzu hazırlayalım.20-30 dk dinlenmiş hamuru lokum parçaları gibi küp küp kesip yağlanmış fırın tepsimize bastırarak diziyoruz.Üzerine yoğurt,süt ve tuz karışımını sürelim.3 yemek kaşığı sıvı yağı da üzerine yayalım.3 tutam karbonatı serpelim.(karbonot kızarmasına yardımcı olacak).200 derecede fırınde üzeri kızarana kadar pişirelim.Eğer hiç yapmadıysanız öneririm.Pratik ve lezzetli öğlen çaylarınızla ikram edebileceğiniz harika bir börek.

Sebzeli Çorba

2010-05-01T10:42:00.001-07:00

Malzemeler:
3 adet kabak
2 adet patates
1 adet soğan
1 adet havuç
1 adet domates
1 tablet tavuk suyu
1 çay bardağı sıvıyağ

Yapılışı:İnce ince doğranmış soğanları yağla birlikte kavurun. Küp küp doğradığınız kabak ,havuç ve patatesleri ekleyip kavurmaya devam edin. Küp şeklinde doğranmış domatesleri de ekleyip karıştırın. Sebzelerin üzerini örtecek seviyede su ilave edin. Tavuk suyu tableti yemeğin içine atıp eritin. Tuzu ilave ettikten sonra pişmeye bırakın.

Kabak Mücver

2010-05-01T10:42:00.000-07:00

Malzemeler:
1 adet soğan
4 adet kabak
2 adet yumurta
4 yemek kaşığı un
100 gr peynir
Maydonoz
karabiber,tuz

Yapılışı:1 soğanı ve kabağı rendeleyin.Diğer malzemeleride koyup karıştırın.Ve kızgın yağda küçük parçalar halinde pişirin.

Vişneli Pasta

2010-05-01T10:41:00.000-07:00

Malzemeler:
3 adet yumurta
1 su bardağı şeker
1 su bardağı un (elenmiş)
1 paket vanilya
1 paket kabartma tozu
1 su bardağı yoğurt
1/2 su bardağı sıvı yağ
Ara kreması:
1 paket krem şanti
1 çay bardağı soğuk süt
2 adet muz
Üzeri için:
2 su bardağı süt
2 paket krem şanti
15 adet vişne şekerlemesi
Damla çikolata

Yapılışı:Pandispanyayı hazırlayın.Normal kek yapımı gibi bir gün önceden keki hazırlamanız tavsiye edilir.Arasına ve üzerine hazırladığımız krem şantileri sürün.Muz ve çikolata parçalarıyla lezzetlendirdiğimiz pastanın üzerini vişnelerle süsleyin.

Pratik Mantı

2010-05-01T10:36:00.006-07:00

Malzemeler:
4 adet yufka
1 kase yoğurt
1 diş sarımsak
Kızartmak için sıvı yağ
Nane ve pulbiber

Yapılışı:YUfkayı ikiye bölün üzerine su sürün.Ve sıkıca rulo şeklinde sarın.Bu işlemi diğer yufkalarda tekrar edin. Sardığımız yufkaları no frost da 1 saat bekletin.Dolaptan çıkardıktan sonra kuşbaşı(küp küp ) doğrayın.Kızgın yağda kızartın.Kızartığınız yufkaların Üzerine sarımsaklı yoğurdu dökün.Nane ve pulbiber serperek servis edebilirsiniz.

Makarna Böreği

2010-05-01T10:36:00.005-07:00

Malzemeler:
3 yufka
2 yumurta
1 paket margarin
200 gr beyaz peynir
1/2 demet maydanoz
1 paket çubuk makarna
Tuz

Yapılışı:Margarini eritin. Bir kenarda soğumaya bırakın.2 yunurtayı iyice çırpın.Soğuyan margarini ekleyin.Diğer tarafta makarna iyice haşlanır.Peynir rendelenir.Maydanoz kıyılır.Tüm malzemeler iyice karıştırılır.(peynir,maydanoz,yağ,yumurta,makarna).Fırın tepsisine1,5 yufka yayılır.makarna dökülür.Kalan 1,5 yufka üzerini kapatacak şekilde serilir.Üzerine yumurta yağ karışımı sürülür.Ve pişirilir.

Üzümlü Kek

2010-05-01T10:36:00.004-07:00

Malzemeler:
3 yumurta
1,5 su bardağı şeker
1 su bardağı sıvı yağ
1 su bardağı süt veya yoğurt
1 limon kabuğu rendesi
1 paket vanilya
2 paket kabartma tozu
Aldığı kadar un (elenmiş)
2 fincan kuru üzüm
1 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:Yumurtaları şekerle çırpın.Limon kabuğu ve vanilyayı ekleyin.Sütü yağı ve unu koyun karıştırın.Üzümleri unlayın ve karışıma katın.Tarçınıda ekleyin.180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dk pişirin.

Yaz Salatası

2010-05-01T10:36:00.003-07:00

Malzemeler:
2 adet sivri biber
3 adet domates
1 adet salatalık
1 adet kuru soğan
1/4 demet maydanoz
1/2 limon suyu
2 yemek kaşığı sıvı yağ
tuz

Yapılışı:Hepsini istediğimiz boyutlarda doğrayıp yağı ,tuzu ve limon suyunu ekleyip karıştıralım. Pratik bir yaz salatası afiyet olsun.

Kolay Lahmacun

2010-05-01T10:36:00.002-07:00

Malzemeler:
Kıyma harcı İçin;
250 gr kıyma
2 adet soğan
1/4 maydanoz
2 adet domates rendesi
Tuz,karabiber,
4 adet yufka
1 yumurta
1/2 çay bardağı sıvı yağ

Yapılışı:Kıymayı yağsız bir tavada kavurun.Biraz kavrulunca maydanozu , tuz karabiberi domatesi ekleyin.Yuvarlak fırın tepsisine ilk yufkayı yayın.Üzerine yumurta ve yağ karışımını sürün.Ve 1yufkayıda serin onun üzerinede karışımı sürün.Ve kıymalı harcımızı dökelim. Onun üzerine kalan yufkaları serin yumurtalı karışımı sürün.200 derecede 10 dk pişirin.

Ispanaklı Börek

2010-05-01T10:36:00.001-07:00

Malzemeler:
2 adet soğan
1/2 kg ıspanak yıkanmış doğranmış
100 gr lor peynir
tuz ,karabiber,
1/2 çay bardağı Sıvı yağ
1 su bardağı soda
5 adet yufka

Yapılışı:2 adet soğanı ıspanağı doğrayın.Tuz karabiberi ekleyin.Yufkayı ikiye bölün üzerine soda ve sıvı yağ sürün.Sonra hazırladığımız ıspanaklı harcı yayın.Rulo şeklinde sarın ve tepsiye dizin.Fırında pişirin.Piştikten sonra üzerine 1 yemek kaşığı tereyağ ını(ısıtılmış) ve 1 su bardağı sıcaksu eklenmiş karışımı dökün bu böreğinizin yumuşak olmasını sağlıyacak.

Vejetaryan Pizza

2010-05-01T10:36:00.000-07:00

Malzemeler:
1 ekmek hamuru(1 paket yaşmaya 30 gr ve 1/2 un)
Sosu için;
1 yemek kaşığı salça
1/2 subardağı sıvı yağ
Harcı için;
250 gr mantar
100 gr rendelenmiş kaşar
100 gr çekirdeği ayıklanmış zeytin
2 sivri biber
2 domates

Yapılışı:Hazırlanan mayalı hamuru fırın tepsisine 0.5 cm inceliğinde açlır.Salçalı sos üzerine dökülür. Ve ince kıymış olduğumuz biber ve domatesler,zeytin ve mantarlar hamurun üzerine serpilir.180 dercede fırında 30-35 dk pişirin. Kaşarları çıkarmaya yakın serpin. Sıcak servis edin.Afiyet olsun..

Kolay(Çabuk) Kırmızı Biber Turşusu

2010-05-01T10:35:00.004-07:00

Malzemeler:
2 kg kırmızı biber
1/2 su bardağı Zeytin yağ veya sıvı yağ
1 su bardağı sirke
Sarımsak
1 çay kaşığı şeker
tuz

Yapılışı:Kırmızı biberlerin tohumlarını ayıklayın.Ve yıkayın.İstenilen boyutlarda doğrayın.Bir tencerede sirkeyi yağı karıştırın kaynamaya bırakın.Kaynayınca içine tuz,şeker ve biberi atın.5 dk haşlayın süzün. Kavonaza yerleştirin aralarına sarımsak dizerek biberi koyun.Kalan sirkeli yağı üzerine ilave edin. Yerken çok lezzet alacağınız bir turşu tarifi ayrıca yanında yoğurtda servis edebilirsiniz. Deneyin pişman olmayacaksınız…

Patlıcan (Çabuk)Turşusu

2010-05-01T10:35:00.003-07:00

Malzemeler:
2 kg patlıcan
1/2 acı biber
1 su bardağı sirke
1/2 su bardağı sıvı yağ
1 tatlı kaşığı tane karabiber
1 çay kaşığı şeker
tuz

Yapılışı:Patlıcan alacalı soyulur.Biberler temizlenir.Uzun uzun doğranır.Bir tencerede yağ ve sirke karışımı kaynatılır.Kaynayan karışıma biberler,tuz ve şeker atılır.5-6 dk kaynatılır.Aralarına sarımsak konularak kavonaza konulur.Lezzetli bir turşu tarifi yaz kış yapabilirsiniz.

Kremalı Brokili Çorbası

2010-05-01T10:35:00.002-07:00

Malzemeler:
300 gr. brokoli
1 diş sarmısak
1 küçük kutu çiğ krema
1 çorba kaşığı un
1/2 çay bardağı sıvıyağ
tuz

Yapılışı:Brokolileri çiçeklerine küçük küçük ayırıp yıkayalım, süzgeçe alalım. Sarmısaklarla birlikte buharda 5 dk pişirelim.Derin bir tencerede sıvı yağı kızdıralım. Unu hafifçe sarartalım. 4 su bardağı soğuk su ekleyelim, kaynayana dek karıştıralım. Kaynayınca buharda pişirdiğimiz brokolileri ve sarmısakları ekleyelim. 10 dk kaynadıktan sonra çiğ kremayı ve tuzunu ilave edelim. Birkaç dakika daha kaynattıktan sonra ateşten alalım. Blenderdan geçirelim. Sıcak servis yapalım.Bu çorba tarifini Sibel ablamdan aldım.Brokili hiç bu kadar lezetli gelmemişti. Kolay ve pratik bir tarif mutlaka deneyin.

Süt Çorbası

2010-05-01T10:35:00.001-07:00

Malzemeler:
4 su bardağı süt
1 su bardağı su
3 çorba kaşığı arpa şehriye
1 çorba kaşığı un
1 küp tavuk bulyon
1 yemek kaşığı tuzot
1/2 çay bardağı sıvıyağ

Yapılışı:Tencereye sıvı yağı alıyoruz. Unu ekleyip sararana kadar kavuruyoruz. Karıştırmaya ara vermeden sütü ve suyu ekliyoruz. Kaynayana kadar karıştırmaya devam ediyoruz. Kaynayınca şehriyeyi, tuzotu, tavukbulyonu ekliyoruz ve ara ara karıştırarak 10 dk daha pişiriyoruz. Çok hafif,çok pratik ve lezzetli ayrıca süt sevmeyen çocuklarınız için sonderece alternatif bir çorba tarifidir.. .

Rus Salatası

2010-05-01T10:35:00.000-07:00

Malzemeler:
Mayonez
3 adet orta boy patates
3-4 adet havuç
1/2 kg konserve bezelye
1/2 kg kornişon turşu
1 yumurta

Yapılışı:Patatesler ve havuçlar ayrı kaplarda yumuşayıncaya kadar haşlanır.Küp küp doğranır.Kornişon turşuda aynı şekilde doğranır.Bezelye süzülür ve sudan geçirilir.Tüm bu malzemeler mayonezle birlikte karıştırılır.Servis tabağına yerleştirilir,üzerine yumurta,maydanoz yaprakları ile süslenir. Afiyet olsun.

Yoğurt Çorbası

2010-05-01T10:34:00.005-07:00

Malzemeler:
750 gr yoğurt
8 bardak et suyu
2 yemek kaşığı margarin
3 yemek kaşığı un
yeteri kadar tuz
1 çorba kaşığı kurultulmuş nane

Yapılışı:Bir kapta yoğurt ve tuz çırpılırken üzerine azar azar et suyu ilave edilerek karıştırılır.Diğer yanda bir tencerede margarin ve un kavrulur.Sonra üzerine yoğurtlu karşımı karıştırarak ilave ederiz.Bir taşım kaynatılır.Servis ederken nane ile süsleyebiliriz.Et suyu çorbanıza çok lezzet katacak göreceksiniz.

Diyet Kızartma(Fırında kızartma)

2010-05-01T10:34:00.004-07:00

Malzemeler:
10 adet çarliston biber
4 iri patlıcan
4 orta boy domates
4 diş sarmısak
2 çorba kaşığı sıvıyağ
Bir tutam kekik ve tuz

Yapılışı:Biberlerin saplarını ve tohumlarını çıkarıyoruz, yıkayıp süzgeçe alıyoruz. Herbirini dörde bölüyoruz.Patlıcanları alaca soyup, 1 cm. kalınlığında halka şeklinde dilimliyoruz ve tuzlu suda 15-20 dk. bekletip suyunu sıkıyoruz.Domatesleri rendeleyip dövülmüş sarmısak, kekik ve tuzla karıştırıyoruz.Derin bir kapta patlıcan, biber, rendelenmiş sarmısaklı, kekikli domates ve iki çorba kaşığı sıvı yağı ekleyip iyice karıştırıyoruz.Bir borcam tepsiye döküp, önceden ısıtılmış 180 derece fırında iyice kızarana kadar pişiriyoruz.Bu kızartma diyette olduğunuz zaman size yağda kızartmayı aratmayacak bir lezzette şaşaracaksınız…

Alabalık Buğlama

2010-05-01T10:34:00.003-07:00

Malzemeler:
4 adet defne yaprağı
4 adet domates
4 adet çarliston biber
1.5 adet limonun suyu
80 gr. tereyağ(margarin veya likit yağ da olabilir)
250 gr. mantar
1 çorba kaşığı kapari turşusu
Tuz ve karabiber

Yapılışı:Domatesler halka halinde kesilip yağlanmış tavaya dizilir.Alabalık filetoları domateslerin üzerine yerleştirilir.Bakiye domatesler ise dörde bölünüp balıkların aralarına yerleştirilir. Çarliston biberler çekirdekleri çıkarıldıktan sonra uzun şeritler (veya halkalar) halinde kesilerek balıkların üstüne yerleştirilir. İkiye bölünmüş mantarlar, bir çorba kaşığı kapari turşusu ve defne yaprakları ilave edilir. Limon suyu ve balıkların üst seviyesine kadar su konur, kararınca tuz ve karabiber ilave edilir ve kapağı kapalı 30 dk pişirilir.

Mezgit Buğlama

2010-05-01T10:34:00.002-07:00

Malzemeler:
½ kg mezgit
1 adet domates
3 adet yeşil biber
3 yemek kaşığı tereyağı
1 ½ su bardağı su
½ demet maydanoz
3 adet marul yaprağı
Tuz ve karabiber

Yapılışı:Balıkçınızdan temizlenmiş olarak aldığınız mezgitleri fileto halinde iri parçalara bölünüz. Yıkadıktan sonra tuzlayıp dinlendiriniz. Domates ve biberleri halkalar halinde kesiniz. Maydanozu ince kıyınız. Buğulama yapacağınız kaba marul yapraklarını tabanın tamamını kaplayacak şekilde yerleştiriniz. Üzerlerine parçalanmış ve tuzlanmış mezgitleri yerleştiriniz. Üzerine domates, biber ve maydanozları, balıkların tamamını kapayacak tarzda koyunuz. Tereyağını parçalar halinde üzerlerine yerleştirip suyu ilave ediniz. Kapağını kapayıp orta ateşte 30 dakika pişiriniz.

Akçabat Köftesi

2010-05-01T10:34:00.001-07:00

Malzemeler:
1 kg kıyma
150 gr ekmekiçi
100 gr iç yağ
3 diş sarımsak
tuz karabiber
1 yumurta akı
Kızarmak için sıvı yağ

Yapılışı:Bütün malzemeleri yoğur.Biraz dinlendirdikten sonra kızartın.Son derece pratik ve lezzetli bir köfte tarifi yanında domates sosuyla servis edebilirsiniz. Afiyet olsun..

Başemelli Karnabahar

2010-05-01T10:34:00.000-07:00

Malzemeler:
1 büyük karnabahar
1 lt. süt
4 çorba kaşığı un
2 çorba kaşığı tereyağı
yeteri kadar tuz
1 su bardağı rendelenmiş kaşar peynir

Yapılışı:Karnabaharı çiçeklerine ayırıp, kaynar tuzlu suda hafifçe yumuşayana dek haşlayalım. Ateşten alıp, süzgeçte bekletelim.Bir tencerede tereyağı eritip, unu sarartalım. Soğuk sütü azar azar ilave edelim. Tel çırpıcıyla sürekli karıştırmaya özen gösterelim. Kaynamaya başladıktan sonra 5 dk. daha karıştırarak pişirelim ve ateşten Tuzunu ilave edelim.Karnabaharları da beşamele ekledikten sonra, yağlanmış borcam tepsiye karışımı dökelimÖnceden ısıtılmış 175 derece fırında kızarana dek pişirelim. Kaşar rendesini serpiştirip, fırında 5 dk. daha tutalım.Karnabaharı sevmiyen eş ve çocuklarınıza karnıbaharı sevdirecek bir yemek tarifidir. Mutlaka deneyin göreceksiniz.

Zeytinyağlı Biber Dolması

2010-05-01T10:33:00.001-07:00

Malzemeler:

10 adet küçük dolma biber
2 ince kıyılmış iri soğan
1 demet maydanoz
2 su bardağı pirinç (yıkanmış, süzülmüş)
1 çorba kaşığı kuru nane
1 çorba kaşığı kuru fesleğen
1 tatlı kaşığı iri çekilmiş karabiber
1 tatlı kaşığı kimyon
1 tatlı kaşığı pulbiber(isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı domates salçası
1 çay bardağı zeytinyağ veya sıvıyağ
tuz

Yapılışı:Biberleri sapının içten başladığı yerden kapak olacak şekilde koparmadan keselim. Tohumlarını çıkarıp içini iyice yıkayalım. Alt kısımlarına kürdanla küçük birkaç delik açalım.Derin bir kapta, soğan, pirinç, baharatlar, kıyılmış maydanoz, 1 kaşık salça ve sıvı yağı iyice yoğuralım. Biberleri üstte hiç boşluk kalmayacak şekilde bu harçla dolduralım (kestiğimiz ve koparmadığımız biber kapakları yeterince boşluk sağlar). Geniş bir tencereye tek sıra dizelim. 2 su bardağı kaynar su, tuz ve 1 kaşık salçamızı karıştırıp, biberlerin üzerinde gezdirelim ve kaynadıktan sonra kısık ateşte 20 dk pişirelim. Sıcak servis yapalım.

Mercimek Çorbası

2010-05-01T10:33:00.000-07:00

Malzemeler:
2 su bardağı mercimek
2 orta boy patates
1 iri havuç
1 orta boy kuru soğan
1 yemek kaşığı nane
1 küp et bulyon
2 yemek kaşığı salça
5 su bardağı sıcak su
tuz

Yapılışı:Robottan geçirdiğimiz patatesi, havucu ve soğanı derin bir tencereye alalım. 5 su bardağı sıcak su ve sıvıyağ ilave edelim. 20 dk kaynatalım. Yıkayıp süzdüğümüz mercimeği ekleyelim. 15 dk daha pişirelim. Et bulyonu ,salçayı ve tuzunu ilave edelim ve ateşten alalım. Blenderdan geçirelim. Nane ve ekleyelim. Sıcak servis yapalım.

Gözleme

2010-05-01T06:53:00.002-07:00

Malzemeler:
200 gr kıyama
2 adet soğan
1 yumurta1 adet sivri biber
1/2 demet maydanoz
1 çay bardağı su
2 çorba kaşığı margarin(varsa tereyağı)
1 tatlı kaşığı tuz ve karabiber

Yapılışı:Un, yumurta, su ve tuzu karıştırıp hamur haline getirin. Hamuru merdane yardımıyla daire biçiminde ve mümkün olduğunca ince açın. Bir kapta kıymayı, soğanı, maydanozu ve baharatları karıştırın. Açmış olduğunuz hamurun bir yarısına iç koyun diğer yarısıyla üzerini kapatın. Teflon tavada az miktarda yağda pişirin. Her iki yüzünü çevirerek pişirdikten sonra tereyağ sürüp servis yapın.

Puf Böreği

2010-05-01T06:53:00.001-07:00

Malzemeler:

1 adet yumurta
1 çay bardağı sıvı yağ
2 çorba kaşığı tereyağı
1 çay bardağı sirke
2 çay bardağı su
1 çay kaşığı tuz
Aldığı kadar un
İçi için malzemeler :
200 gr peynir
1/2 demet maydonoz
Kırmızı biber

Yapılışı:Kase içine unu, tereyağ, sirkeyi, zeytinyağını yumurtayı, tuzu ekleyip. Biraz su ilave edelim. Suyu yedire yedire tahta kaşıkla yedirip elimizle yoğurup. İç malzemeyi hazırlarken peyniri maydonozu koyalım. Peynir ile karıştırmaya başlayalım. Kızartmak için ya fritöz ile ya da bol zeytinyağlı tavada yağı kızdıralım. Hamurdan bir parça alıp içine malzemeyi koyup ağzını kapatalım. Kızgın yağda kızartalım.

Havuç Salatası

2010-05-01T06:53:00.000-07:00

Malzemeler:
2 adet havuç
1 diş sarımsak
2 çorba kaşığı yoğurt
2 çorba kaşığıda dövülmüş ceviz
2 çorba kaşığı zeytinyağ veya sıvı yağ
Yeteri kadar tuz

Yapılışı:

Havuçları rendeleyip yağda kavurun. Tuzunu ekleyin. Kavrulmuş havuçları bir kaba alın. Sarımsaklı yoğurt hazırlayıp üzerine dökün. Süslemek için dövülmüş cevizleri havuçların üzerine serpin.

Patlıcan Salatası

2010-05-01T06:52:00.000-07:00

Malzemeler:
2 adet közlenmiş patlıcan
½ su bardağı tahin
2 diş sarımsak
1 adet limon
Maydanoz
Üzeri için 1 çorba kaşığı zeytinyağı
Kırmızı biber ve pulbiber

Yapılışı:Patlıcanları hava almayacak şekilde alüminyum folyo ile sararak 200 derecelik fırına verin. Daha sonra içlerini bir tabağa koyun. Üzerine sarımsak rendeleyin tahin ve zeytinyağı koyup robotta kıyın. Daha sonra yağ ve kırmızı biber bir tavada kızartıp üzerine dökün.

Fırında Ispanak Mücveri

2010-05-01T06:51:00.003-07:00

Malzemeler:
1/2 kg ıspanak
2 yumurta
1 su bardağı un
100 gr peynir
5-6 sap yeşil soğon
1/4 demet maydanoz
Yarım çay bardağı sıvı yağ
1 tatlı kaşığı tuz,karabiber,pulbiber
200 gr rendelenmiş kaşar

Yapılışı:Yarım kilo ıspanak yıkanıp doğranır, yeşil soğanlarda kıyılır ve tüm malzeme karıştırılır.Karışımı fırın tepsisine yayın 200 derece fırında 30 dk pişirin fırından çıkarır çıkarmaz 200 gr rendelenmiş kaşarı serpin.İnanın çok lezzetli ve pratik bir yemek tarifi denemenizi öneririm.

Sultan Mahmut Çorbası

2010-05-01T06:51:00.002-07:00

Malzemeler:
1 adet havuç
1 adet soğan
1adet kabak
1 adet patates
1 adet kereviz
1 çay bardağı kırmızı mercimek
1 yemek kaşığı salça
1 çay bardağı sıvı yağ
5 su bardağı su
Tuz, nane

Yapılışı:Havuç,kabak,patates kereviz küp küp doğranır.Soğan biraz kavrulur sırayla diğer malzemeler kavrulur.Su tuz ve nane ilave edilir ve pişilir. Kerevizin çorbanıza farklı bir lezzet kattığını göreceksiniz ..Bu tarif Oktay usta yemek tarifi kolay ve lezzetli sizde deneyin.

Kabak Bayıldı

2010-05-01T06:51:00.001-07:00

Malzemeler:

1 kg.kabak
2 adet domates
3 adet soğan
1/2 su bardağı zeytinyağı
8-10 diş sarmısak
2 tatlı kaşığı toz şeker
Yeteri kadar tuz
1/2 demet dereotu

Yapılışı:
Kabakların üzerini kazıdıktan sonra kabak oyacağı ile içlerini çıkartın. Kabakları uzunlamasına ikiye kesip yıkadıktan sonra bir tepsiye dizin. Soğanları halka halka doğrayın. Kızdırılmış yağda pembeleşinceye kadar kavurun. Kabukları soyulup küp küp doğranmış domatesleri, soyulmuş sarmısakları ilave edin. Tuz ve şekeri ilave edin. Kabakların içlerini bu harçla doldurun. Bir su bardağı sıcak su koyup, orta ateşte kabaklar yumuşayıp, pişene kadar pişirin. Soğuduktan sonra üzerine dereotu serpip servis yapın.

Susamlı Kadınbudu Köfte

2010-05-01T06:51:00.000-07:00

Malzemeler:
500 gr. yağsız kıyma
1/2 demet maydanoz
1 adet kuru soğan
1 kahve fincanı pirinç
Tuz, karabiber
5-6 yemek kaşığı un
4 adet yumurta
1 kase susam
2 su bardağı sıvı yağ

Yapılışı:Pirinci haşlayıp süzün. Soğanı rendeleyin. Maydanozu ince kıyın. Kıymayı, soğan, maydanoz, pirinç, tuz ve karabiber ile yoğurun. Uzun köfte biçimine getirip, üzerine parmakla şekil verin. Önce una, sonra çırpılmış yumurtaya, sonra susama bulayıp, kızdırılmış sıvı yağda arkalı önlü kızartın. Sıcak servis yapın.

Maydanoz Salatası

2010-05-01T06:50:00.002-07:00

Malzemeler:
1 demet maydonoz
2 sivri biber
1-2 diş sarımsak
1 adet limon suyu veya 1 yemek kaşığı sirke
3 çorba kş. Zeytinyağı
pul biber ve yeteri kadar tuz

Yapılışı:Maydanozları kıyın domates ve biberleri kıyın sarımsakları kıyın.Hepsini bir kapta toplayın üzerine limon suyu atın zeytinyağı atın karıştırın pul biber ve tuz ekleyin.Bir göbek salatanın içini oyun ve salatayı içine koyun servis yapın.

Acılı Ezme

2010-05-01T06:50:00.001-07:00

Malzemeler:
1 adet domates
1 adet soğan
2 diş sarımsak
½ demet maydonoz
2 çorba kş. Domates salçası
1,5 su bardağı su
1 çay kş şeker
1 çorba kş. Sumak
1 tatlı kş. Pulbiber
Arzu edilen baharatlar bir miktar
Nane ve yeterli miktarda tuz

Yapılışı:Tüm malzemeyi robota koyun ve kıyın.Bir kaba boşaltın baharatları üzerine koyun salçayı suyla karıştırıp salataların içine dökün.

2.Yayla Çorbası

2010-05-01T06:50:00.000-07:00

Malzemeler:
2 su bardağı yoğurt
1 yumurta
2 yemek kaşığı un
1 kahve fincanı pirinç
2 yemek kaşığı nane
1 yemek kaşığı tuzot
1 küp tavuk bulyon

Yapılışı:Tencereye 5 su bardağı suyu, pirinci, tavuk bulyonu, tuzotu ve bir yemek kaşığı sıvı yağı koyuyoruz ve ateşin üzerine alıyoruz. Diğer taraftan yoğurdu, yumurtalayı, unu derin bir kapta mikserle 5 dk. çırpıyoruz. Tenceredeki pirinçleri dağılana kadar kaynatıyoruz. Daha sonra yoğurt karışımını tencereye ekliyoruz. Kaynayınca altını kısıyoruz. Küçük bir tavada yarım çay bardağı sıvı yağ ve naneyi kızdırıyoruz. Daha sonra bir süzgeç yardımıyla naneli yağı süzüyoruz. Çorbayı ateşten alıp, süzdüğümüz yağı üzerine dökün afiyet olsun…

diyet Yapmadan Zayıflamak

2010-04-30T17:56:00.001-07:00

Diyet listenizi değiştirmeden önce alışkanlıklarınızdan uzaklaşmaya çalışın. Çok daha kolay kilo verdiğinizi göreceksiniz.
Bugüne kadar bir diyetten öbürüne koşup göbeğinizi erittiniz, ardından tekrar şişko patates olduysanız, belki de artık diyete alternatif bir yol denemeyi düşünmelisiniz. Şimdi duruma bir göz atalım:
Tombiksiniz; yemeği, özellikle de tatlı, hamur işi tarzı yararsız ama nefis besinleri seviyorsunuz. Hareket etmekten söz edildiğinde tabanları yağlıyorsunuz, ki tek yaptığınız hareket de o oluyor zaten, ve televizyon kanalı gezintilerinizi, elinizin altında kim bilir neyle dolu bir tabakla yapmayı seviyorsunuz.
Böyle köklü alışkanlıklarınız varken tabii ki o diyetlerin işe yaraması biraz zor. Ama eğer alışkanlıklarınızı yavaş yavaş değiştirirseniz, diyet yapmadan da kilo verdiğinizi görecekseniz. Unutmayın, altın kural “Bir kutunun içindeki 6 parça su böreğinden 3 değil, sadece 1 parça yemek…”
Doyma duygusunun oluşması için 20 dakika gereklidir. Bunun için de yavaş yemek, sıkılıp bunalmadan daha az yemek anlamına gelir. Eğer akşam yemeğini dışarıda yemeyi düşünüyorsanız, o zaman gün içinde makul ve mantıklı yiyin.

Mideye Kelepçe Taktırmak

2010-04-30T17:49:00.001-07:00

Mideye kelepçe takarak zayıflama son dönemlerde sıkça duyduğumuz zayıflama yöntemidir. Mideye kelepçe takılması yöntemi, kişinin yeme potansiyelini düşürek daha az yemesini sağlama yoluyla zayıflatılmasını sağlayan bir tıbbi müdahale yöntemidir. Mide kelepçesi ameliyatı, kilo vermek için daha önce uzun süre diyet ve egzersiz yapmış fakat sonuç alamamış, vücut kitle endeksi %35in üzerinde olan hastalara tavsiye ediliyor. Fakat bu ameliyat hemen karar verilen ve yapılan bir ameliyat değildir.Bu tür ameliyatların öncesinde hastanın sağlık durumu analiz edilerek tehlikeli durumların önüne geçilmelidir.Ameliyat sırasında oldukça ufak yaralar açılır ve endeskopik aletlerle mide ve bağırsakların çalışma düzeni kontrol edilir. ;
Bu tıbbi yöntemde silikon halka (kelepçe) mideyle yemek borusunun birleştiği yerin hemen altına takılıyor. Bu halka ayarlanabilir bir halkadır. Ayarlanabilir bu kelepçe sayesinde mideye istenen oranda yiyecek girmesi sağlanıyor. Bu halka mideyi ikiye bölmektedir. Bunu halkanın üst bölümde ufak bir boşluk bırakması sağlar. Böylelikle midenin üst kısmındaki besin alt bölgeye zor ulaşabildiği için hastanın az yemesi sağlanmış olur. Hastalarda kısa sürede doygunluk hissi oluşuyor ve daha az kalori tüketerek zayıflıyorlar. Böylece hızlı bir şekilde kilo verilmesi sağlanır. Ameliyattan sonra bir yıl içinde fazla kiloların %50si veriliyor.

Zeytinyağlı Taze Fasulye

2010-04-30T17:40:00.000-07:00

Zeytinyağlı Taze Fasulye Tarifi,Kadinlarburda.com Sitemizde binlerce yemek tarifi bulabilirsiniz.
Posted on Haz 22, 2007 under Sebze Yemekleri | yorum Yok
Malzemeler:
1 kg taze fasulye
2-3 domates rendesi veya doğranmış
3 küp şeker ve tuz
2 soğan
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı biber salçası
1 su bardağı sıcak su
1 ,5 çay bardağı zeytinyağı

Yapılışı:1 kg taze fasulye temizlenip yıkanır.Yemeğimizi düdüklü tencerede pişireceğiz.En alta taze fasulye sonra soğan ,domatesi, salçayı, suyu ,tuzu şekeri koyalım. Kısık ateşete 20-25 dk pişirelim.Afiyet olsun…

Çok Şık Peçetelik

2010-04-30T17:32:00.000-07:00

Kendi el Emeğinizle Bir Peçetelik Yapmak istiyorsanız.bu peçetelik hem basit hemde çok şıktır.

Acılı tavuk ve pirinç

2010-04-30T17:18:00.000-07:00

MALZEMELER

2 su bardağı haşlanmış pirinç
2 çorba kaşığı soya yağı
4 adet tavuk göğsü (temizlenmiş)
2 çorba kaşığı un
1 su bardağı kesilmiş kereviz
1/2 su bardağı kesilmiş soğan
1/4 su bardağı taze maydanoz
Yarım kilo taze domates (kabukları soyulmuş ve küp şeklinde doğranmış)
1/4 veya 1/2 çay kaşığı kırmızı biber
1 su bardağı domates sosu

HAZIRLANIŞI

Bir tencerede yağı kızdırıp tavuk göğüslerini kızartın. Etler pişince bir kenara alın. Ayrı bir tavada yağı kızdırıp unu esmerleşene kadar kavurun. Kereviz, soğan ve maydanozu ilave edip 15 dakika daha kavurun. İçine domates, biber, domates sosu ve kızarmış olan tavuk etlerini ilave edip 5-10 dakika kadar daha kavurun. Sıcak pilav üzerinde servis yapın.

Her servis 389 kalori, 32 gr. Protein, 11 gr. Yağ, 41 gr. Karbonhidrat, 4 gr. Lif, 73 miligram kolesterol ve 1039 miligram sodyum içerir.

Çilav ( İran Pilavı )

2010-04-30T17:17:00.001-07:00

MALZEMELER

1 paket çilavlık pirinç (kişi başına ½ bardak hesap edilir)
1,5 litre su
3 kaşık tereyağı
Tuz

HAZIRLANIŞI

Pirinç akşamdan ıslatılır (veya 4-5 saat önce) su kaynatılır. Kaynayan suya daha önceden ıslatılmış, yıkanmış ve süzülmüş pirinç atılır. 1-2 defa kevgir ile karıştırılır ve 6 dakika pişirilir. 6 dakika sonra hemen kevgire alınıp süzülür, üzerine 1 bardak soğuk su gezdirilir ve tekrar bir tencereye alınır. Üzerine hafifçe kızdırılmış yağ ilave edilir. 1-2 defa çevrilip demlenmeye bırakılır ve sıcak olarak servis yapılır.

Yazlık Meyve Salatası

2010-04-30T17:17:00.000-07:00

MALZEMELER

2 su bardağı haşlanmış ve oda sıcaklığında soğutulmuş Amerikan Pirinci
1/2 su bardağı küçük dilimlenmiş çilek
1/2 su bardağı kiraz (isteğe göre)
2 adet kivi (4 parçaya kesilmiş)
1/2 su bardağı ince dilimlenmiş ananas
1 adet ince dilimlenmiş muz
1/4 su bardağı ananas suyu
2 çorba kaşığı sade yağsız yoğurt
1 çorba kaşığı bal
Marul yaprakları

HAZIRLANIŞI

Büyük bir kase içinde doğranmış meyveleri ve haşlanmış pirinci karıştırın. Ayrı bir yerde ananas suyu, yoğurt ve balı iyice çırpın. Hazırladığınız bu sosu salatanın üzerinde gezdirin. Marul yaprakları üzerinde servis yapabilirsiniz.Her servis 189 kalori, 3 gr, Protein, 1 gr. Yağ, 44 gr. Karbonhidrat, 3 gr. Lif, 0 miligram kolesterol, ve 8 miligram sodyum içerir.

Brezilya Salatası

2010-04-30T17:16:00.001-07:00

MALZEMELER

600 gr kuşkonmaz
200 gr haşlanış mısır
300 gr Brüksel lahanası
100 gr fındık
1 adet limon
1 avokado,
1 porfakal
sıvı yağ
biber, tuz

HAZIRLANIŞI

Kuşkonmazları ve brüksel lahanalarını haşlayıp küçük küçük doğrayın. Avokadoyu ve portakalı soyup küp şeklinde doğrayın. Tüm malzemeyi salata tabağına koyup üzerine haşlanmış mısırı,fındığı, yağı, limon suyunu, biber ve tuzu katıp, iyice karıştırdıktan sonra servis yapın.

Andaloz Çorbası

2010-04-30T17:16:00.000-07:00

MALZEMELER

2 çorba kaşığı haşlanmış pirinç
1 çorba kaşığı margarin
2 çorba kaşığı un
1 çorba kaşığı salça
1 tutam maydanoz
tuz
karabiber

HAZIRLANIŞI

Tencereye margarini koyup eritin. Unu ilave ederek bir süre kavurun, salçayı ekleyerek karıştırmaya devam edin. 5 bardak su katıp kaynatın. Kaynayan suyun içine haşlanmış pirinci, tuzu, karabiberi ve kıyılmış maydanozu ilave ederek karıştırın.

Şifalı Bitkiler Ve Faydaları

2010-04-05T06:39:00.001-07:00

ÇÖREKOTU VE SAFRAN : Rahim kanseri için oldukça faydalıdır. 1 bardak kaynamış suyun içine, 1 er tatlı kaşığı safran ve çörekotu atılr. 10 dak demlendirildikten sonra içilir.
HAVLICAN : Bu bitki ile yapılacak çay idrar kaçırma problemlerinde faydalıdır.
ENGİNAR : Beden, kalbi ve karaciğeri temizler. Bedendeki kötü kokuları giderir.
KIRKKİLİTOTU : Diz ve eklem ağrıları için oldukça faydalıdır.
ELMA SİRKESİ VE ÇEMENOTU : Bu ikili ile yapılacak çay, ses tellerine iyi gelir ve sesi güzelleştirir.
ALTINBAŞAK OTU : Böbrek hastalıkları için çok fayda sağlar.
JOJOBA HAVUÇ VE BUĞDAY YAĞLARI : Bu yağları karıştırarak, yaz aylarında, bronzlaşmak mümkün. Ayrıca, buğday özü yenilerek tüketilirse, hem bronzlaşmanız kolaylaşır, hem de, sağlığınız fevkalade olur.
ÖMER COŞKUDAN FAYDALI BİTKİ KÜRLERİ
SEMİZOTU VE KUDRET NARI : Yaralara iyi gelir, özellikle vücut içinde oluşan yaraları iyileştirir.
VİTLİGO İÇİN BİTKİSEL KÜRLER :
* 1 çay kaşığı tere tohumu öğütülüp, andız pekmezinin içine karıştırılıp yenilir.
* 1 tatlı kaşığı şahtereotu, 1 bardak suda demlendilip, çay olarak içilir.
* Günde 1 kaşık polen yenir.
PIRASA : Bağırsakları çalıştırarak temizler ve cildi güzelleştirir.
DUT PEKMEZİ : Ağız ve boğaz yaralarını iyilerştirir, boğaz ve gırtlak kanserine karşı korur. Dutun bir çeşiti olan beyaz dut egzama için de çok faydalıdır. Kürümüz;
EGZAMA İÇİN BEYAZDUT KURUSU : 1 avuç dut kurusu, 1 bardak suda 5 dak kaynatılır. Suyu, egzama olan bölgelere sürülür.
KEÇİBOYNUZU PEKMEZİ : Aç karnına tüketilirse, kansızlık için çok faydalıdır.
ANDIZ PEKMEZİ : Sindirim sistemini temizler, bağırsak kurtlarını döker, bağırsak kanserine iyi gelir.
TERLEME PROBLEMİ : Adaçayını, 1 fincan kaynar suda demlendirirn ve günde 2 defa için.
SİNİR SIKIŞMASI : Kantaron yağı ağrıyan bölgeye sürülür. Soyalesetini ve soya sütü içilir.
LİFLERİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN : 1 tatlı kaşığı kırkilitotu, 1 bardak suyun içinde, 5 dak kaynatılır. Suyu içilir.
VÜCUT AĞRILARI İÇİN : Kırkkilitotu ile hazırlanan su ile banyo yapıp, kantaron yağını ağrılı bölgelerinize sürüp, terlerseniz, tüm vücut ağroılarınızı atarsınız ve deyim yerindeyse, pamuk gibi olursunuz.
EBE GÜMECİ ÇAYI VE KEÇİBOYNUZUNUN FAYDALARI
Ömer coşkun, özellikle akciğer kanseri ve diğer kanser türleri için çok şifalı, önleyici ve tedaviye yardımcı, bitkisel kürler önerdi. bu külerimizi sırayla görelim.
PORTAKAL-GREYFURT VE LİMON KABUKLARI :
Her türlü kansere karşı faydalı ve koruyucu olan bu meyvelerin kabuklarını, içindeki beyaz kısımlarla birlikte, komposto, reçel, marmelat ve yemeklerin, salatalrın içinde, rende olarak kullanabilirsiniz.
KEÇİBOYNUZU : 6 adet keçiboynuzu, 1 lt suda 5 dak kaynatılır. Aç karnına içilir. 21 gün kullanılır. 6 ayda 1 defa kür olarak uygulanır. Kansızlık için de son derece faydalıdır.
EBEGÜMECİNİN YARALARI :
* Sindirim sistemine iyi gelir.
* Akciğer kanserini önleyici özelliği vardır. Akciğerleri temizler.
* Balgam söktürücüdür.
* Sigarayı bırakan kişilerde, akciğerleri 70 günde temizler.
* Kanserden koruyucudur.
EBEGÜMECİ ÇAYI : Kaynar suyun içine bir miktar ebegümeci atılır ve 5 saat beletilir. aç karnına bu çay içilir. Kaynıtılmaz. Demleme usulu tüketilir.
ÖMER COŞKUNDAN SİVİLCELER İÇİN KIRMIZI TURP
Ömer Coşkun, hanımlar için, pratik ama, çok etkili kırmızı turp kürünü önerdi. Arım Balım Peteğim Programının, 23 Mart 2009 tarihinde yayınlalan, canlı yayın konuğu olan Ömer Coşkunun, önermiş olduğu kürümüzü, son derece kolay haırlandığı için, de herkes tarafından rahatlıla uygulanabilir. Hemen tarifimizi yayınlayalım.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 adet kırmızı turp,
* Yeteri miktarda elma sirkesi
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Kırmızı turpu, yıkadıktan sonra, kabuklarıyla birlikte, rendeleyin. Bir tülbent yardımı ile süzdükten sonra, turp suyunu,elma sirkesiyle karıştırın. Güneş görmeyen bir yerde, 3 gün bekletin. Bir pamuk yardımıyla, sivilce siyah noktaların üzerine sürün. 3. günden itibaren kesin sonuç almaya başlayacaksınız. 7 ila 10 gün kullanılır.
HERBALİST ÖMER COŞKUNDAN BİTKİSEL KÜR ÖNERİLERİ
UYKUSUZLUK İÇİN KEDİOTU : 1 tatlı kaşığı kediotu kökü, toz haline getirilir.1 su bardağı sıcak suda demleyin yatmadan önce için. Sabahhazırladığınız bitki çayını akşam yatmadan 30 dak önce için.
MANTAR HASTALIĞI ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 5tatlı kaşığı
* 1 lt su
* 2 diş sarısak,
* 10 adet zakkum yaprağı,
KÜRLERİN HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ :
KINA KÜRÜ ; 1 Ltre suyun içine kınayı koyun. 20 dak kaynatın. Mantar olan bölgeye sürün ve sarıp, yatın.
SARIMSAK KÜRÜ : 2 diş sarımsağı, bölmeden, bütün olarak, gece yatmadan öne yutun.
ZAKKUM YAPRAĞI KÜRÜ : 1 lt suya zakkum yapraklarını atıp, 10 dakika kaynatın. Mantar ayaklarınızdaysa, Ayakdaysa 10 gün, eğer eldeyse 1 ay sürün. Kesinlikle içmeyin. Zakkum zehirlki bir bitkidir.
İSHAL İÇİN : İshal için, nar ve patates olduka etkilidir.
NAR ÇİÇEĞİ VE NAR KABUĞU : 1 tatlı kaşığı nar çiçeği, 1 su bardağı sıcak suda demlendirlir. Şekersiz olarak, sabah akşam aç karnına, 1 er su bardağı içilir.
PATATES : Patatesi kabuklu haşlayıp kabuğuyla birlikte aç karnına yiyin.
KİLO ALMAK İÇİN : 1 tatlı kaşığı ısırgan tohumu, 1 tatlı kaşığı ballaile karıştırılarak, yemeklerden sonra yenir. Çok güzel kilo aldırır.
KİLO VERMEK İÇİN : 1 tatlı kaşığı Çörekotu, yemeklerden 30 dakika önce yenir. Zayıflamak için çok faydalıdır.
ÖMER COŞKUNDAN BOY UZATAN BİTKİ
Herbalist Ömer Coşkun, cocuklarda boy uzamasını sağlayan bitkisel kürünü, Star Tv de Arım Blım Peteğim Programında açıkladı. Ömer Coşkunun önermiş olduğu bitkisel kür
GEREKLİ MALZEMELER :
* Bir miktar zeytinyağı,
* 1 tatlı kaşığı boyotu,
* çay kaşığı karabiber,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri karıştırın. Bu karışımı, çocukların eklem yerlerine sürün. Boy uzamasına yardımcı olacaktır.

Nasıl Kilo Alınır.Kilo almak,Kilo almanın yolları

2010-04-05T06:38:00.001-07:00

İnsanlar daha çok kilo almak için değil vermek için uğraşırlar ancak bazı arkadaşlarımız ise çok zayıf olup kilo alamazlar.Onlar içinde bu çok önemlidir.Kilo çok az olduğu zaman sağlık sorunları meydana gelebilir.Kilo çok olduğu zamanda az olduğu zamanda zarardır.Dünyada kilo almak isteyipte alamayan çok insan vardir.Aşağıdaki önerileri dikkate alıp kilo alabilirsiniz…
Bol kalorili olması şartıyla, Gün boyu 3-5 öğün yemek yemeye özen gösterin Öğün sayısının artırılması hem toplamda alınacak besin miktarını artırır hem de depolamayı artıracağı için kilo almaya yardımcı olacaktır.
Bol bol karbonhidrat, protein alın. Aldığımız kalorilerin çoğunluğunu karbonhidratlar oluşturmaktadır. Proteinli yiyecekler doğal yollardan kilo almanızı sağlayacak en önemli etkenlerden biridir. Sağlıklı kilo alma yöntemlerinin en başında düzenli bir kas yapısı oluşturulması gelir ve bu kas yapısının oluşturulması da bol protein tüketilmesi ve düzenli egzersiz ile olur. Yumurtanın özellikle beyazı,hindi, tavuk ya da yağsız et gibi ürünler seçilmesi yarar sağlar. Yağ oranı az ve bol proteinli ürünler işe yarar çünkü kas çalışırken kandaki şeker bitince proteinler kasların yapısında kullanılmaya başlar ve istediğimiz kilo alma olayı da böylece gerçekleşecektir.
Spor denilince sadece zayıflamak ve formda kalmak için yapılan bir aktivite gibi düşünülse de düzenli bir spor hayatı bütün hayatı düzenlediği gibi kilo almak isteyenlerin de vücudunun dengeye ulaşmasını sağlamaktadır. Bunun için bir fitness başlamanızı ve düzenli olarak devam etmenizi öneriyoruz. Alınan besinlerin tamamen yağ şeklinde depolanması kiloyu dengesiz olarak almanıza sebep olacağı için ileride şu an içinde bulunduğunuz durumdan çok daha kötü durumlara düşmenize sebep olabilir.Kilo almaktan kastımız dengesiz bir vücut yapısına sahip olmak değildir. Orantılı ve sağlıklı kilo almaktır amacımız bunun içinde düzenli egzersiz olmazsa olmazdır.
Egzersiz sırasında vücuttaki karbonhidratlar öncelikli olarak kullanıldığı için en çok tüketilmiş olan karbonhidratları geri almak önemlidir. Yapılan her spordan sonra karbonhidrat açısından zengin basit ürünler tüketin.
Bol bol su tüketin. Su temel besin maddisidir. Eğer kilo almak istiyorsanız yemek yerken su içmemeye özen gösterin.Kilo vermek isteyenlere tavsiye edilir yemekle birlikte su tüketilmesi. Yemekle beraber alınan su iştahı kestiğinden yemek yeme miktarını azaltır.
En iyi kilo alma yöntemlerinden biriside Yo Yo Diyetidir. Dört gün boyunca yüksek kalorili olan besinler, yiyecekler tüketin, kalorili bir diyet yapın, son üç gün süresince daha çok kalori içeren yiyecekler tüketin. Bu durum kilo vermek isteyenlerin başına sık sık gelen bir olaydır. Zayıflamak için diyet uygularken, birden kendilerini kaybederler, ve inanılmaz bir şekilde çok yemeye başlarlar, kendilerini durduramazlar. Fakat bu yöntemi siz bilinçli yaparsanız yöntem başarıyla sonuçlanacaktır.
Geceleri uyumadan 1-2 saat önce yemek yiyip yatarsanız, hareket etmediğimiz için metobolizmanız yavas hareket eedeceğinden ,aldıgınız kalorileriniz daha az harcanacak ve doğal olarak daha çok kilo alabileceksiniz.
Biraz daha fazla sodyum (tuz) alın. Bu vücudunuzda suyu tutmayı sağlayacaktır. Bununla birlikte kaslarınızda artışa geçecektir.
İştah artırıcı maddelere önem verin.nane, kimyon gibi baharatlar iştah açıcı özellikleriyle bilinir. Yemeklerle beraber bunların tüketilmesi işer yarar. Polen iştah açıcı özelliği sebebiyle zayıflık sorununda kullanilabilir.
Kırmızı et diğer et türlerine nazaran daha fazla kilo aldırır. Ancak sürekli tüketmek yerine arada sırada tüketmek daha yarar sağlayacaktır.
Eczanelerden Protein ve aminoasit içeren içecekler temin edebilirsiniz. Sütün içerisine ufak parçalara ayrılmış şekilde hurma da koyabilirsiniz. Saglıklı günler.

Peynir Soslu Balık Izgara

2010-04-04T17:08:00.000-07:00

Balık severler İçin Müthiş Bir Balık Izgara Tarifi
MALZEMELER

1kg morina yada mersin balığı yada kılıç filetosu
ayçiçek yağı
peynir sosu
3 su bardağı rendelenmiş ekmek kırıntısı
peynir sosu için:
200 gr ince kesilmiş kaşar peyniri
2 çay kaşığı hardal
2 çay kaşığı acısız kırmızı biber
4 çay kaşığı acılı sos
1 su bardağı bira

HAZIRLANIŞI

Sos malzemelerini bir tencerede peynir eriyene kadar karıştırarak pişirin. Balık filetolarını küçük parçalara ayırın. Her iki tarafına da yağ sürün. Ekmek kırıntılarına bulayın. 15 dakika ızgarada pişirin. Peynir sosu ile birlikte servis yapın.

Menopoza Girme Yaşı

2010-01-27T04:13:00.001-08:00

Menopoza Girme Yaşı

Bir kadının ortalama menopoza girme yaşı 49.3 ±5 olarak kabul edilmektedir. Kadınların yaklaşık %1'i 40 yaşından önce menopoza girer.

Menopoza girme yaşı kalıtsal olarak belirlenmiştir ve ilk adet kanaması yaşı, emzirme, doğum kontrol hapı kullanımı, ırk, eğitim, boy ve son gebelik yaşı gibi değişkenlerden etkilenmez.

Sigara kullanımı yumurta hücrelerinin ölümüne neden olduğundan, özellikle günde 20 adet ve daha fazla sigara içen kadınların menopoza girme yaşlarının 1-2 yıl geriye gittiği belirlenmiştir.

Bazı bilimsel veriler:

Hiç doğum yapmamışolan kadınların menopoza erken girdikleri gözlemlenmektedir.
Çalışmalar anne ile kızın aynı yaşlarda menopoza girdiklerini göstermektedir. Bu durum menopoza girme yaşının kalıtsal özelliklerle yakın ilişkide olduğunu düşündürmektedir.
Beslenme bozukluğu olan ve vejetaryen beslenme tarzı benimseyen kadınların nispeten daha erken yaşlarda menopoza girdikleri görülmektedir.
Aşırı alkol kullanan kadınlar menopoza daha geç girmektedirler. Bunun en muhtemel nedeni alkolün karaciğerdeki etkileri nedeniyle bu kadınlarda östrojen hormon seviyelerinin daha yüksek olmasıdır.
Düşük kilolu kadınlar menopoza daha erken girme eğilimindedir. Bu durum bu kadınların yağ dokusunun östrojen üretimine katkısından faydalanamamalarından kaynaklanır.
İş yaşamı ve diğer yaşam şartlarının menopoza girme yaşını etkilediği düşünülmemektedir.
Yüksek yerlerde yaşayanlar menopoza daha erken girmektedir.
Yumurtalıkların kan dolaşımının etkilendiği bir jinekolojik ameliyat geçiren kadınlar (rahimin alınması gibi) menopoza daha erken bir yaşta girebilirler.
Rahim içi gelişme geriliği ile (düşük kilolu) doğan kadınlar menopoza daha erken girmektedirler.

Erken Menopozun Tanımı

Kadınların bir kısmı nispeten erken bir yaşta (örneğin 40 yaşında) menopoza girebilir. Böyle bir durumda yapılması gerekenler "normal" yaşta menopoza giren bir kadında yapılması gerekenlerle aynıdır.

Erken Menopozun nedenini belirlemeye yönelik olarak ileri inceleme yapılma gerekliliğini belirleyen yaş alt sınırı çoğu durumda 35 olarak kabul edilir. 35 yaşından erken menopoza girilmesi durumunda genellikle, 30 yaşından önce menopoza girilmesi durumunda ise mutlaka bazı incelemeler yapılmalı ve muhtemel neden ortaya çıkarılmalıdır

Gebelikte Reflü Sorunu

2010-01-19T02:58:00.001-08:00

Hamilelikte yaşanan en sık rahatsızlıklardan biri de reflü. Bu sorunu yaşayan anne adayları verdiğimiz önerilerden faydalabilirler.

Hamilelik süresince doğum sonrası, bazı geçici rahatsızlıklar görülür. Bunlardan biri de gebelik reflüsüdür. Tabi anne adayının hemilelikten önce de böyle bir şikayeti olabilir. Ancak hamilelik, reflü için ek bir risk oluşturmaktadır.Ama gerekli önlemler alındığında hamilelik dönemi reflüsü sandığından daha hafif atlatılabilir. Hem hamilelik döneminde hem de doğum sonrasında reflüden kurtulmak için kolay uygulanabilir tedavi yöntemleri de mevcut. Ama en önemlisi yeme alışkanlıklarınızda bir takım değişiklikler yapmaktır.

Reflü nedir?

Asidik madde içeriğinin bir zorlama olmaksızın yemek borusuna geri kaçmasına reflü denir. Reflü aslında sık görülebilen bir rahatsızlıktır. Midenin iç yüzeyi gibi asidi dirençli yapısı olmayan yemek borusu, mide içeriği ile karşılaşınca tahriş olur. Temel yakınmalar olan göğüste yanma ve ağza acı-ekşi su gelme hissi ortaya çıkar. Ama az sayıda insan bu belirtiyle ilgili olarak tıbbi yardım arama ihtiyacı duyar. Hamilelikte reflü gelişimini tetikleyecek bir çok neden vardır. Reflü, hamilelerin neredeyse tamamında görülür. Hamilelik sonlandıktan sonra semptomlar gerilediğinden nadiren yemek borusu mukozasına zarar verecek düzeye erişir. Reflü birçok nedene bağlı, ama ana neden, yemek borusuyla mide arasındaki kapakçık basıncının azalmasıdır.

Nasıl oluşur?

Kadın üreme hormonları olan progesteron ve östrojen,yemek borusunun ucundaki kapakçığın basıncını düşürücü etkiye sahiptir. Hamilelikte reflü görülme nedeni özellikle hamilelik sırasında artan progesteron hormonudur. Hamilelik ilerledikçe karın içi basıncın artması ve bunun mide üzerinde oluşturduğu baskı da yakınmaları artırır. Hamilelerin çoğu yakınmalarını ilk veya ikinci üç ayda yaşar. Son üç ayında olan hamilelerin %80'inde bu sorun görülür. Özellikle hamilelikte çok sıkıntı yaratsa da reflü, tedavisi olmayan bir hastalık değildir.

Tedavisi

Hamilelikte reflü probleminin tedavi yöntemi temelde hayat sitili değişiklikleri ve antiasit olur. Bu antiasitlerin bebeğe bir zararı olmaz. Midenin asit ortamını nötralize eden antiasit ilaçlar ve mide üzerinde ve mide üzerinde bir bariyer oluşturan antiasit kombinasyonu ürünler desemptomların giderilmesinde çok faydalı ve güvenlidir.Hamilelik sırasında ortaya çıkan reflü, genel olarak hafif seyreder ve doğum sonrası yakınmalar kaybolur.

Anne adayına öneriler

Hemilelikte reflü problemi olan anne adaylarının az ve sık yemek yemesi, diyette yağ içeriğini azaltması, baharatlı yiyeceklerin yenmemesi, sigarayı bırakması faydalı olur. Bol sıvı alımının öğün aralarında tüketilmesine özen gösterilmesi gerekir. Böylelikle mide içi basınç çok artmayıp kapakçığa daha az basınç yüklenmiş olur. Çikolata, asitli içecekler, dometesli ürünler reflüyü tetikleyebilir.

Göz makyajı Yapmak,Göz Makyajı Nasıl Yapılır ?

2010-01-19T02:57:00.001-08:00

Böyle renkli bir bakışa sahip olmak elinizde. İşte adım adım makyaj önerisi..

http://ivillage.mynet.com/trendler/71-makyaj-trendleri/6484-adim-adim-goz-makyaji

MÜGE ANLI İLE TATLI SERT 19 Ocak izle

2010-01-19T02:54:00.001-08:00

müge anlı ile tatlı serti izle,19 ocak izle,19 ocakta müge anlıyı izle,atv ytayın akışı

19 Ocak Yemekteyiz İzle,19,01,2010 Yemekteyizi İzle

2010-01-19T02:53:00.001-08:00

19 Ocak Yemekteyiz İzle,19,01,2010 Yemekteyiz,Yemekteyiz show Tv yemekteyiz,show tv yayın akışı 19 ocak salı,Yemekteyiz Özetini izle

Esra Erol'da Evlen Benimle 19 Ocak Salı İzle

2010-01-19T02:52:00.001-08:00

Esra Erol'da Evlen Benimle 19 Ocak Salı İzle,19,01,2010 Esra erolda evlen benimleyi izle, atv izle

Arka Sokaklar Özet izle,18 Ocak Pazar Arka Sokaklar izle

2010-01-18T12:30:00.000-08:00

Arka Sokaklar Özet izle,18 Ocak Pazar Arka Sokaklar izle,Arka sokakların özetini izle,

Kanal D’nin başrollerinde; Zafer Ergin, Şevket Çoruh, Özgür Ozan, Çağla Kubat, İlker İnanoğlu, Berk Oktay ve Alp Korkmaz’ın oynadıkları sevilen dizisi “Arka Sokaklar” bu akşam da macera dolu bir bölümle ekrana geliyor. Beğeniyle izlenen dizinin bu bölümündü; Mesut ve ekip arkadaşları, Mirza ve adamlarının peşine düşüyor. Yusuf'un, Mesut'u öldürme çabaları sonuçsuz kalmıştır. Mesut, can yeleği sayesinde ölümden kurtulmuş, sadece başını sıyırıp geçen bir kurşunla olayı atlatmıştır. Babasının öldüğünü sanan Tunç perişandır. Mirza ve adamlarının yanından kurtulma çabası vermektedir. Babasını kurşun yağmuruna tutan Yusuf ile aralarında bir savaş başlar. Sorguya alınan Heval ile Mesut arasında gerilimi yüksek dakikalar yaşanır. Başına geleceklerden habersiz olan kardeşi Yusuf da, Tunç'u kaçırır. Olaylar bu andan itibaren daha da karışık bir hal alır. Tunç, çeşitli şekillerde babasına bir iz bırakma peşindedir. Emniyette Aylin'e mail yoluyla gelen bir ihbar, Ekip’i harekete geçirir. Verilen adreste ele geçirdikleri bir kaset, Mesut'u talihsiz bir yola doğru sürükler. Mirza'nın adamlarından Bilal sorguda, Mirza ve yanındakilerin telefon numaralarını Mesut'a açıklar. Mirza ve ekibiyle buluşan emniyet görevlileri arasında bir kovalamaca başlar. Tunç ve Mesut arasında ise duygu dolu anlar yaşanır.

Saba Tümer'le Bu Gece 18 Ocak Pazartesi

2010-01-18T12:28:00.001-08:00

Saba Tümer'le Bu Gece 18 Ocak Pazartesi izle
18 Ocak Pazartesi günü saat 23.05’te CNN TÜRK’te, Saba Tümer’le Bu Gece’ye, yepyeni albümüyle müzik listelerine giriş yapan köşeyazarı Ayşe Özyılmazel ile Avrupa'da herkesin ayakta alkışladığı dünyaca ünlü estetik cerrahımız Dr. Serdar Eren konuk oluyor. Birbirinden ünlü konuklar, kahkaha dolu konular, merak edilen sorular ve en güzel seslerden canlı performanslarla Saba Tümer'le Bu Gece hafta içi her gün saat 23.05’te CNN TÜRK'te.

Yetenek Sizsiniz Türkiye – İzbir Grubu 16 ocak

2010-01-18T09:32:00.001-08:00

Yetenek Sizsiniz Türkiye – İzbir Grubu 16 ocak,Dans grubu

Arka Sıradakiler 17 Ocak Pazar,17.01.2010 Arka sıradakiler izle

2010-01-17T07:21:00.000-08:00

Arka Sıradakiler 17 Ocak Pazar,17.01.2010 Arka sıradakiler izle Yayınlanan Arka sıradakileri kaçırdıysanız burada izleyebilirsiniz.

Bir Şarkısın Sen İzle 16.01.2010 ,atv izle,16 ocak cumartesi bir şarkısın sen

2010-01-16T13:38:00.000-08:00

16 ocak cumartesi Bir şarkısın sen
unutanlar ve kaçıranlar için 16,01,2010 da yayınlanan bir şarkısın sen Programı full şekilde burada izleyebilirsiniz.

Yayından 1 saat sonra eklenecektir.

16 ocak Cumartesi 2010 Sayısal loto sonuçları,16,01,2010 Sayısal sonuçlar

2010-01-16T13:36:00.000-08:00

16,01,2010 cumartesi Sayısal Loto sonuçları :

Sayısal Loto bu haftada devretti.

7 - 16 -17 - 29 - 41 - 48

Sehpa Dantelleri,Sehpa Dantel Örnekleri

2010-01-16T07:42:00.000-08:00

Sehta Dantelleri,Sehpa Örtüleri,Çok güzel 2 adet Sehpa danteli,bunlara bakarak kendinize çok güzel sehpa örtüleri yapabilirsiniz.

Oya Örnekler,Dantel Örnekleri

2010-01-16T07:38:00.000-08:00

Dantel yapacaksınız ama örnek yok diyorsanız bu örneklere bakarak dantel örebilirsiniz.

Kırmızı Örgü Bikini,Dantel Mayo,Örgüden Mayo Yapma

2010-01-16T05:27:00.000-08:00

Tatile Gittiğinizde herkezten farklı bir bikini istiyorsanız kendi bikininizi örün.buyrun aşşağıda örneği mevcut,aynısını yada kendinize göre renklerle örebilirsiniz.

Tığ Örgüsü Bere Yapımı

2010-01-15T11:24:00.000-08:00

Tığ Örgüsü Kolay Bere Anlatımlı Kalın tığ ile 12 zincir çekerek başlıyoruz ve zincirin iki ucundan birleştirip üzerine iki dolgulu üç zincir çekip devam ediyoruz, böylece sekiz tane dolgu yapıyoruz. Aynı şekilde istediğimiz genişlik ve boyda olana kadar örüyoruz ve aralarda artırmayı unutmuyoruz. İstediğimiz ölçülere gelince bir tur sık iğne yapıp bitiriyoruz. Süslemede berenin rengine uygun renkteki iplerle gül örüp ekleyebilirsiniz.

Yumoş Atkı

2010-01-15T11:22:00.001-08:00

Çok hafif çok yumuşak bir atkı modeli çocuklarınız için ideal bir atkı

Boncuk işlemeli sehpa örtüsü,Sehpa Örtüleri,Masa örtüleri

2010-01-15T05:02:00.000-08:00

Çok şık duran bir boncuk işlemeli dantel sehpa örtüsü,kendiniz örerken size örnek olması amacıyla koydum.

Boy Uzatma,İbrahim Saraçoğlundan Boy Uzatma Önerisi

2010-01-13T14:19:00.001-08:00

İbrahim Saraçoğlundan Boy Uzatma Kürü

Boy uzatmak için uygulanacak boy uzatma kürü yaşları 12 ile 22 arasındaki gençler için geçerlidir. Boy uzatmanın yaşa göre uzatılabilme ortalaması aşağıda belirtilmiştir. Boy uzatmanın üst sınır yaşı 22 dir. Boy uzatma kürü 6 ay ile 2 yıl uygulanabilir.

Boy uzatma kürü ile ortalama yaş dağılımı
Yaş aralığı Ortalama uzama [cm] 21 yaşa kadar

12 - 14 9 - 7

14 – 15

7 – 6

16 – 17

6 – 5

18 – 19

5 – 4

20 – 21

4 – 3

21 – 22

2 – 1

Boy uzatma kürünün uygulamasında iki kural vardır.

Birinci kural, Torik, palamut,uskumru veya kefal balıklarından birisini haftada en az 3 defa 200-250 gr buğulama veya ızgara olarak tüketmektir. Bu balıkların sırt kısmındaki siyah etli kısım boy uzatmada etkili olan kısımdır.

Çocuğunuza 12 yaşına kadar haftada 3 defa 250 gram dört balıktan birinin özellikle palamut balığının ızgara ya da buğulaması yapıldıktan sonra derisini kaldırıp sırt kısmındaki siyah etli kısmını yedirirseniz çocuğunuzun boyunun daha hızlı uzamaya başladığını hayretle göreceksiniz.12 yaşından sonra bu kür yeterli olmayıp bitkisel desteğe ihtiyaç duyulmaktadır.

İkinci kural ise, hiç bir yan tesiri olmayan bitkisel bir çayın 6 ay müddetle haftada 1 kere demlenip içilmesi gerekiyor.Bu bitki çayı Prof. Dr ibrahim saraçoğlu'nun web sitesinden sipariş edilebiliyor

Not: Önerilen besin maddesi ve bitkisel çay hormon içermemektedir.

Boy uzatma kürünün satış fiyatı 250 YTL. olarak belirlenmiş.

Daha geniş bilgi almak ve sipariş vermek için için dilerseniz Prof. Dr ibrahim saraçoğlu'nun http://www.saracoglu.at/ sitesindeki "sipariş" bölümünden sipariş edebilirsiniz.

Kolay Hamile Kalma

2010-01-13T14:13:00.000-08:00

Yumurta çatlamasına yardımcı ve kolay hamile kalma kürü

Yarım litre kaynamakta olan klorsuz suya dokuz-on adet kuru inciri ilave ediniz ve yirmi dakika ağzı kapalı olarak kaynatınız. Yirmi dakika tamamlandıktan sonra ılımasını bekleyiniz. Ilıdıktan sonra süzülür. Üçe veya ikiye bölerek öğünlerden on-onbeş dakika önce aç karına içilir. Bu kürün uygulaması,

2x21U+7A

U= 21 gün uygulanır

A= 7 gün ara verilir

şeklindedir. Bu formülün anlamı, iki defa yirmibir gün uygulanır ve her yirmibir gün tamamlandığında yedi gün ara verilecektir. Toplam uygulama süresi kırkiki gündür. Uygulama sürelerine yedi günlük aralar dahil değildir. Her defasında günlük hazırlanması gerekir. Kuru incirleri bir kere koparıp veya bıçakla bir kez kestikten sonra kaynamakta olan suya ilave ediniz. Kuru incirlerin dışında beyaz pudrası var ise, soğuk su altında önce yıkayıp sonra ilave ediniz.

Pratik Çorap Yapımı,Çorap nasıl Yapılır.?

2010-01-13T14:03:00.000-08:00

malzemeler
nako merino yün
tığ no 4

182 zincir çekilir.7 sıra ikili trabzan yapılır.
ikiye katlanır.alt tarafı komple dikilir.
açık kalan ayak üstüne gelecek kısım bir sıra atlayarak yukarı kadar büzülür.
büzülen tarafa bağcık geçmesi için 3 sıra zincir çekip batılır.
zincir çekilerek bağcıklar yapılır.

Kilo Vermenin Püf Noktaları,Kilo verme

2010-01-13T07:57:00.000-08:00

Sadece diyet yaparak ya da sadece spor yaparak kilo vermeyeceğinizi tahmin ediyoruz ki, artık anladınız. Peki, kilo vermek için ne yapmalıyız.
Tüm dünyada gittikçe grafiğini yükselten obezite artık bir hastalık konumunda. Her beş kişiden birinde mutlaka görülen bu durum, sağlığı bir hayli tehdit ediyor. Fiziksel aktivitede azalma, beslenme alışkanlıkları, yaş, cinsiyet kadın, ırksal faktörler, eğitim düzeyi, evlilik, doğum sayısı, sigarayı bırakma ve alkol risk faktörleri arasında.

Dengesiz ya da fazla beslenme beraberinde kalp, tansiyon, damar tıkanıklığı, kolesterol ve şeker gibi birçok hastalığa davetiye çıkarıyor.

"1 haftada 5 kilo vermek" gibi bir mucize olarak görülen kısa süreli diyetler, sağlık açısından ciddi sorunları da beraberinde getiriyor. Sindirim ve sinir sistemi bozuklukları, kansızlık, yorgunluk, halsizlik, baş dönmeleri, bulantı ve kusma bunlardan sadece bir kaçı... Bilinçsiz beslenme, yetersiz besin öğeleri metabolizmayı bir anda çökertiyor. Kilo kayıpları yağ yerine su ve kastan oluyor. Metabolizmanın yavaşlaması, verilen kiloların ve hatta daha fazlasının belli bir süre sonra hızla alınmasına neden oluyor.

Uzmanlardan tavsiyeler#8230;
Zayıflamak isteyen bir kişi öncelikle beynini bu koşula hazırlamalı, bir uzmana başvurmalı ve hedef belirlemelidir. Az, sık ve öz yemelidir. Uzun vadeli diyetler uygulamalıdır. Kilo almanın temelinde yatan atıştırma ve hareketsizlik gibi alışkanlıklarından vazgeçmelidir. Günlük alınan kalori miktarından 500- 1000 kalorilik kısmının az alınması haftada ortalama 1 kilo verilmesini sağlar ve doğru olan da bu ölçüdür. İstenilen kiloya ulaştıktan sonra mutlaka koruma programına geçilmelidir.

"İdeal kilo verme"nin sırları...
- Yaş, kilo, boy, fiziksel aktivite düzeyi ve vücut analizinize göre uygun bir beslenme programı takip edin.
- Açlık hissettiğinizde bisküvi, kek, börek vb. gıdaların yerine önce bir bardak su içmek ve meyve, kepekli kraker, yoğurt, beyaz peynir, kuru erik, 3- 4 adet ceviz gibi hafif ve sindirimi kolay yiyecekler atıştırın.
- 3 ara öğün ve 3 ana öğün yemeyi alışkanlık edinin ve asla aç kalmayın.
- Günde ortalama 45 dakika yürüyüş yapın.
- Günde 8- 10 bardak su için.
- Kan şekerini hızla yükseltip düşürmeyen, tokluk hissi veren, kepekli ve lifli yiyecekleri tercih edin. Üç beyazı şeker-un-tuz listenizden çıkartın.
- Kızartmayı sofranızdan uzaklaştırın, onun yerine ızgara, haşlama ve buğulama türüne yer verin.
- Uyku düzeninizi dengede tutun. Çok uyku kadar uykusuzluk da kilo aldırır, çünkü az uyku sinir sisteminin dengesini bozar, stres yaratır ve bu da paralel olarak atıştırma eğilimlerini arttırır.
- Reçeli kendi öz şekeriyle yapın.
- Alkol alımını azaltın.
- Sigara, kahve ve kafeinli içecekler kan şekerini düşürerek şekerli gıdalara saldırmaya neden olduğu için bunlardan uzak durun.
- Hazır gıdalar ve asitli içecekleri hayatınızdan çıkarın.
- Zayıflama ilaçlarından kaçının. Çünkü bitkisel zayıflama ilaçları; vücutta B1 vitamini thiamin eksikliğine yol açıyor, karbonhidrat metabolizmasını etkiliyor, istem dışı göz kayması, yürümede dengesizlik ve sinirlilik gibi sinir sistemi bozuklukları yaratır.
- Tartılmayı alışkanlık haline getirin ve eğer mümkünse yediklerinizi not edin.
- Kırmızı et tüketimini en aza indirin, onun yerine belirli ölçülerde tavuk ve balık tüketin.
- Yiyecekleri çok çiğneyin, porsiyonları azaltın, sofradan tıka basa tok olarak kalkmayın.
- Meyve ve tatlıyı yemekten yarım saat sonra yemeyi tercih edin.
- Sofranızda "Omega 3" ve "Omega 6"ya yer verin. Omega 3; ceviz, fındık, soya fasulyesi, lahana, ıspanak, brokoli, marul, kanola bitkisi, soğuk su balıkları, balık yağı ve Omega 6 da ayçiçeği, mısır, soya ve tahıl ürünlerinde bulunur.
- Eğer kabızlık sorunu ile karşı karşıyaysanız; bol sebze ve salata yiyin, spor yapın ve bol su için.
- Ekmek sepetini sofranızda bulundurmayın ve asla televizyon karşısında yemek yemeyin.
- Katı yağ yerine sıvı yağ kullanın ve et yemeklerine yağ katmayın.
- Mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurun. Çünkü hormon bozukluğu da hızlı kilo alma ve gayret gösterilse de kilo verememe gibi sorunlar yaratır.
- Yüzden aşağıdaki hormon değerlerini kontrol ettirin.

Tiroit hormonu: Tiroit bezi T4 ve T3 adlı iki tip hormon salgılar. Tiroit hormonu azlığı metabolizmayı yavaşlatarak daha fazla kilo verilmesini önler.

İnsülin hormonu: Bu hormon kanda çok yüksekse kan şekeri düşer. Bu da şekerli gıdaları daha çok tüketmeye neden olur.

Ghrelin hormonu: Mideden salgılanan bu hormon, kilo vermeye başladıkça kanda artmaya başlar ve kişiyi yemek yemeye yöneltir.

Oreksin: Beyinden salgılanan bu hormon da zayıfladıkça yemek yemeyi artırır.

Leptin: Yağ dokusundan salgılanan bu hormondaki değişiklikler de kilo vermeyi önler. Yağ kaybettikçe veya kilo verdikçe kandaki leptin hormonu düşer. Düşük leptin düzeyleri beyni uyararak yemek yemeyi artırır.

Saç Bandı Ve Kolye Yapılışı

2010-01-13T04:45:00.000-08:00

Çok Şık Bir Saç Bandı,

Yuvarlak takı aparatlarını Nako Banu serisinin Mor renkli ipi ile 2 numaralı tığ kullanarak kaplandıktan sonra birleştirilip saç bandı ve kolye yaptık... Süslemeler için küçük gül aksesuarlar kullanıldı.

kaynak: www.deryabaykal.com

Havlu Kenarı çeşitleri,Havlu kenarları

2010-01-12T11:02:00.001-08:00

Havlularınıza Nasıl bir kenar yapmakta zorlanıyorsanız ,Bu havlu kenarlarından bakarak yapabilirsiniz.Güzel ve şık havlu kenarları.

Zayıflama Çayı.

2010-01-12T05:21:00.000-08:00

Tamamen Şifalı Bitkilerle hazırlanan zayıflatma çayı çok sağlıklı ve gerçekten zayıflatıyor.
Kullanılması gereken bitkiler:

15g Barutağacı kabuğu* Frangula alnus

10g Kuşburnu

15g Tang** Fucus vesiculosus, bir tür deniz yosunu

8g Ebegümeci yaprağı

15g Böğürtlen yaprağı

15g Ahududu yaprağı Rubus ideaus

19g Funda Calluna vulgaris, çiçek ve yaprak

7g Isırganotu yaprağı

3g Sarı Kantaron Hypericum perforatum, çiçek, yaprak ve sap

*Barutağacı kabuğu ülkemizde güvenilir bir bitki satıcısından temin edilmelidir. Ayrıca, Latince adı verilerek yurt dışındaki örneğin Almanya eczanelerden de temin edilebilir.

**Almancada Tang olarak bilinen bu deniz yosunu türünün öncelikle sağlığa zararlı olabileceği ve kesinlikle yararsız olduğu için kullanılmaması gerektiğini düşünüyorum. Alman Federal Sağlık Bakanlığı daBGA bitkinin kullanılmaması gerektiğini savunmaktadır. Bu bitki yerine, yine iyot içerikli olan orman sarmaşığı yaprağı 5g kullanılabilir.

Zayıflama çayının kullanılışı:

Çok ince kıyılmış bitkiler iyice harmanlanır. Yarım tatlı kaşığı bitki karışımı, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır ve yarım dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 1 bardak çayla başlanır, 3 bardağa kadar çıkarılır, dozaj 6 hafta sürdürülür ve kademeli olarak yine günde 1 bardağa inilir.

Bu çay, normal kiloya ulaşıldıktan sonra da günde 1 bardak olarak sürekli içilebilir. Zayıflama çayının etkisinin arttırılabilmesi için haftada 1-2 sıcak banyo alınır ve banyo sonunda tüm bedene tam masaj uygulanır.

Elma Sirkesi İle Zayıflama

2010-01-12T05:17:00.000-08:00

İnternette Gezinirken gözüme Çarptı Kolay Yoldan Zayıflamanın Yolu Budur Dedim Ve Burada Paylaşıyorum.

Elma sirkesi zayıflama ve sağlık açısından gündeme gelmeye devam ediyor. Uzmanlar elma sirkesinin zayıflama etkisi olduğunu ifade ediyor. Buna göre her sabah uykudan uyanınca oda ısısındaki 1 bardak suya arzuya ve dayanma sınırına göre elma sirkesi ekleyip bunu içmek, kişiyi zayıflatıyor !
Elma sirkesi zayıflama konusunda : Metabolizmayı hızlandırıyor, kişinin daha çok enerji harcamasını sağlıyor. Bu da gün boyu yakılan yağın oranını artırıyor. Yakılan yağlar da idrarla dışarı atılıyor.

Bebek Hırkası Yapımı,bebek hırkası modelleri

2010-01-12T04:43:00.000-08:00

Bebeğinize Kendi Ellerinizle Bir Bebek hırkası yapmak istiyorsanız Buyrun Bu yazıyı okuyarak bebek hırkası yapımını öğrenebilirsiniz.

Bebek Hırkası Detaylı Anlatım İçin Tıklayın

10 Adet Pratik Diyet Yemeği

2010-01-11T11:30:00.000-08:00

diyet Yemeği hazırlamak kimileri için zor olabilir,ama bu diyet yemekleri gerçekten çok kolay ve kısa sürede hazırlanan yemekler,bu yemeklerle diyet yapabilirsiniz.

Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün.

Düşük Kalorili Bir Diyetle Kilo Vermek Mümkün. Ancak Belli Bölgelerde Biriken Yağları Eritmek ve Verilen Kiloları Geri Almamak İçin Salt Diyet Yapmak Yeterli Değil; İşin Sırrı Daha Çok Kalori Yakmanın Püf Noktalarını Bilmekten Geçiyor. İşte Damak Tadından Ödün Vermeyen Yemekler ve Daha Çok Kalori Harcamak İçin Yapmanız Gerekenler.

Düşük kalorili bir diyetle kilo vermek mümkün. Ancak belli bölgelerde biriken yağları eritmek ve verilen kiloları geri almamak için salt diyet yapmak yeterli değil; işin sırrı daha çok kalori yakmanın püf noktalarını bilmekten geçiyor. İşte damak tadından ödün vermeyen yemekler ve daha çok kalori harcamak için yapmanız gerekenler.

PATATESLİ PATLICAN SANDVİÇ

215 kalori...Hazırlama süresi: 30 dakika...1 kişilik

Gerekli malzeme

2 kalın dilim

bostan patlıcanı

1 küçük patates

1 dal dereotu

2 dal semizotu

1 çorba kaşığı soya filizi

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tuz, karabiber

Hazırlanışı

Teflon tavayı yarım kaşık yağla yağlayıp patlıcan dilimlerini kızartın. Patatesi haşlayıp kabuklarını soyun ve çatalla ezerek püre haline getirin. Dereotunu yıkayıp dal dal ayırın. Semizotunu temizleyip yapraklarını ayırın. Dereotu, semizotu, kalan yağ, tuz ve karabiberi püreye ekleyip karıştırın. 1 patlıcan dilimini servis tabağına yerleştirin. Üzerine püreli karışım ve soya filizini ilave edip kalan dilimi kapatın. Sıcak veya ılık olarak servis yapın.

KABAK MÜCVER

185 kalori..Hazırlama süresi: 15 dakika..Pişirme süresi: 10 dakika...2 kişilik

Gerekli malzeme

2 kabak

2 dal dereotu

1 çorba kaşığı un (30 gr)

1 yumurta akı

1 tatlı kaşığı

rendelenmiş kaşarpeyniri

Kızartmak için sıvıyağ

Tuz, karabiber

Hazırlanışı

Kabakları temizleyip iri iri rendeleyip fazla suyunu sıkın. Yumurta akını ayrı bir kapta kar halinde çırpın. Dereotunu yıkayıp kıyın. Unu bir kaba alıp kaşarpeyniri, tuz ve karabiberle harmanlayın. Dereotu ve kabağı ekleyip karıştırın. Yumurta akını azar azar ilave ederek yedirin. Düzgün bir karışım elde edinceye kadar karıştırın. Kızartmak için sıvıyağı tavada kızdırıp kabaklı karışımdan kaşık kaşık alarak ilave edin. İki tarafı da kızarınca kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin. Sıcak olarak servis yapın.

EKMEKLİ YAZ SALATASI

275 kalori..Hazırlama süresi: 15 dakika.1 kişilik

Gerekli malzeme

2 dilim diyet ekmek

1 taze soğan

1 salatalık

1 domates

2 dal maydanoz

1 dal nane

Yarım demet roka

1 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı limon suyu

1 çay kaşığı sirke

Tuz, kekik, pul biber

Hazırlanışı

Ekmeklerin iki tarafına fırça ile zeytinyağı sürüp fırında önlü arkalı kızartın. Domatesi ve salatalığı dilimleyin. Rokayı temizleyin. Soğan ve sarımsağı temizleyip ayrı ayrı kıyın. Ekmekleri servis tabağına yerleştirin. Üzerlerine kıyılmış sarımsağı serpiştirin. Roka, soğan ve salatalığı ilave edin. Üzerine domates dilimlerini dizip nane ve maydanoz yapraklarıyla süsleyin. Zeytinyağı, limon suyu, sirke, tuz, kekik ve pul biberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün. Servis yapın.

KÖRÜLİ VE YOĞURTLU TAVUK

280 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika...Pişirme süresi: 20 dakika...2 kişilik

Gerekli malzeme

200 gr tavuk but

Yarım küçük kâse

light yoğurt

1 soğan

1 kahve fincanı sıcak su

2 dal maydanoz

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

1'er tutam köri ve zencefil

Tuz

Hazırlanışı

Tavuk budunun derilerini temizleyin. Soğanı soyup kıyın. Maydanozu temizleyip kıyın. Yoğurdu krema kıvamında çırpın. Zeytinyağını tavada ısıtın. Köri ve zencefili ekleyip karıştırın. Soğan ve eti ilave edip sote edin. Suyu ekleyip kapağını kapatın ve kısık ateşte 15-20 dakika pişirin. Ocaktan alıp tavuğun üzerine yoğurdu sürün. 10 dakika kapağı kapalı olarak bekletip servis tabağına alın. Kıyılmış maydanozla süsleyip servis yapın.

Püf noktası

Tavuğu pişirirken derisini mutlaka alın. Derisi alınmamış 100 gr tavuğun kalorisi 171, derisi çıkarılmış tavuğunki ise 110'dur.

SUSAMLI VE HARDALLI ET

355 kalori..Hazırlama süresi: 20 dakika..Pişirme süresi: 15 dakika..1 kişilik

Gerekli malzeme

1 kuzu külbastı veya biftek

1 çorba kaşığı ufalanmış bayat ekmek içi

1 çay kaşığı hardal

1 tatlı kaşığı susam

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Tuz, kekik, karabiber

Hazırlanışı

Ekmek içi, susam, tuz, kekik ve karabiberi bir kapta harmanlayın. Hardalı fırçayla etin iki tarafına sürüp ekmekli karışıma bulayın. Zeytinyağını tavada ısıtıp eti kızartın. Kâğıt havlu üzerine alıp fazla yağını çektirin. Sıcak veya ılık olarak servis yapın.

MAYONEZLİ CEVİZLİ SALATALIK

315 kalori...Hazırlama süresi: 15 dakika...1 kişilik

Gerekli malzeme

1 salatalık

2 çorba kaşığı mayonez

4 yarım ceviz içi

4 nane yaprağı

2 damla worcester sosu

Tuz

Hazırlanışı

Salatalığı soyup uzunlamasına ortadan ikiye kesin. Uç kısımlardan 2 cm bırakıp iç kısmını kaşıkla oyarak çıkarın ve doğrayın.Mayonez, doğranmış salatalık ve worcester sosunu bir kapta karıştırıp salatalık kayıklarına paylaştırın. Yarım ceviz ve nane yapraklarıyla süsleyip servis yapın.

FIRINDA FASULYE GRATEN

220 kalori..Hazırlama süresi: 20 dakika..Pişirme süresi: 10 dakika..2 kişilik

Gerekli malzeme:

300 gr taze fasulye

1 su bardağı rendelenmiş kaşarpeyniri (100 gr)

50 gr dilpeyniri

2 diş sarımsak

1 çorba kaşığı tereyağı (30 gr)

Tuz, kırmızı pul biber

Hazırlanışı

Fasulyeyi temizleyin. Tuzlu suda 10 dakika haşlayıp süzün. Sarımsakları soyup kıyın. Bir tencerede tereyağını eritin. Sarımsak ve fasulyeyi ilave edip orta ateşte 2-3 dakika soteleyin. Fasulyeyi fırın kabına alın. Üzerine dil peyniri ve kaşarpeynirini ilave edip pul biber serpin. Önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında peynir eriyinceye kadar pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

MEYVELİ TRAMİSU

280 kalori..Hazırlama süresi: 20 dakika..2 kişilik

Gerekli malzeme:

125 gr light labne peyniri

125 gr light yoğurt

1 çorba kaşığı bal

150 gr frambuaz

1 şeftali

Yarım su bardağı

maden suyu

4 kedidili bisküvi

Hazırlanışı

Frambuazları yıkayıp blendere alın. Yarım su bardağı maden suyunu ekleyip püre halinde ezin. Şeftaliyi ince ince dilimleyin ve teflon tavada 1 kaşık su ile hafif pişirin. Peynir, bal ve yoğurdu frambuazlı karışıma ilave edip çırpın. Bisküvileri iri iri ufalayıp 2 servis kâsesine paylaştırın. Üzerine hazırladığınız frambuazlı karışımı ilave edin. Nane yaprakları ve şeftali dilimleriyle süsleyip buzdolabında katılaşıncaya kadar bekletin. Servis yapın.

Daha hafif bir tatlı için

100 gr kavunun kalori miktarı 30, aynı miktar karpuzunki ise 10 kaloridir. Bu durumda sırf karpuz

ve karpuzlu dondurma kullanarak bu tatlıyı hazırlayabilirsiniz.

KİRAZLI VE ŞEFTALİLİ KEK

180 kalori..Hazırlama süresi: 15 dakika..Pişirme süresi: 20 dakika..4 kişilik

Gerekli malzeme:

2 yumurta o 4 çorba kaşığı un (65 gr)

3 çorba kaşığı patates nişastası

3 çorba kaşığı soğuk su

Yarım paket kabartma tozu

1 limonun rendelenmiş kabuğu

4 çorba kaşığı light reçel

3 şeftali o 10 kiraz

Hazırlanışı

Yumurtaların sarılarını aklarından ayırın. Sarıları 3 kaşık soğuk suyla çırpın. Un, nişasta, kabartma tozu ve rendelenmiş limon kabuğunu ilave edip düzgün bir karışım elde edinceye kadar karıştırın. Yumurta aklarını ayrı bir kapta kar halinde çırpıp karışıma azar azar yedirerek ilave edin. 24 cm çapındaki bir fırın kalıbını alüminyum folyoyla kaplayıp karışımı dökün. Önceden ısıtılmış 200 dereceye ayarlı fırında 20-25 dakika pişirin. Kalıptan çıkarıp soğumaya bırakın.

Kekin ortasını daire şeklinde bir kalıp veya bardak ağzıyla kesin. Kenar kısmından yaprak şeklinde ve eşit büyüklükte oval parçalar kesin. Kek parçalarının üzerine reçel sürün. Yuvarlak keki servis tabağının ortasına, diğerlerini etrafına çiçek şeklinde yerleştirin. Orta kısma doğranmış kirazları yerleştirin. Yaprak motifli keklerin üzerine şeftali dilimlerini dizin ve servis yapın.

RENKLİ KUPA

250 kalori..Hazırlama süresi: 15 dakika..2 kişilik

Gerekli malzeme:

200 gr kavun

100 gr karpuz

125 gr kavun dondurması

1 çorba kaşığı jülyen doğranmış limon kabuğu

Hazırlanışı

Kavun ve karpuzdan top kaşıkla parçalar çıkarıp bir kâseye alın. Kâseyi buzdolabında 20 dakika bekletin. Dondurmayı 2 servis kâsesine paylaştırıp karpuz, kavun topları ve limon kabuğu ile süsleyip servis yapın.

Zayıflama Garantili Diyet

2010-01-11T06:33:00.000-08:00

1 hafta 2 hafta ile yapılan diyetlerden yarar beklemeyin. bu diyeti uzun bir süre yapın,sonuçlar sizi çok memnun edecektir.

Genotipinize uygun diyet

Bu diyeti yapanlar 1 yılda 14 kilo verdi ve uzun zamandır kilo almadı.. Eğer toplayıcı genotipseniz, ideal kilonuzdayken dahi vücudunuz kalın görünebilir. Bu tipteki kadınların işaret parmağı yüzük parmağından uzun, kan grubu O ya da B ve genellikle de Rh +'dir. Ostrojen oranı da yüksektir. Kilonuz bacak, kalça ve karında toplanır. Size güç veren ise motivasyondur.

Zayıf yanlarınız
İştahınızı düzenlemedeki sorunlar, diyabet, hipertansiyon, depresyon, obezite riski.

Nasıl zayıflayabilirsiniz?
Kilolardan kurtulmak ve hastalıklara karşı korunmak için toplayıcı genotipinize uyacak besinler seçmelisiniz. Tabağınız protein (Kuzu, hindi, ton balığı, sardalye), mayalı ürünler (Beyaz peynir, ricotta peyniri), vitamin ve mineraller gibi... Besinlerin metabolizmayı canlandırması ve toksinlerin vücuttan atılmasını sağlaması da gereklidir. (Mantar, yosun, kereviz, yabanmersini, ananas vs...) Metabolizmayı yavaşlatan (Kaju, fıstık, buğday filizi, pirinç) ve glusit bakımından zengin (Bal, Akçaağaç şurubu, kiraz suyu, muz...) besinleri ise kesinlikle tüketmemek gerekir.

Günlük mönü

Kahvaltı: Omlet, bir dilim ekmek ile üzerinde kızarmış domates, bir bardak taze ananas suyu ya
da üzerine çok az yağ sürülmüş iki dilim kızarmış tahıllı ekmek. Bir elma, bir taze
meyve suyu.

Ara öğün: Taze portakal, limon ve greyfurt suyu, birkaç adet badem, ceviz ve fındık. Öğle yemeği: Ekmek veya
beş çorba kasığı pilav ve derisi ayıklanmış tavuk eti, limon sulu yeşil salata ya da buharda pişmiş sebzelerle kızarmış ton balığı, haşlanmış büyük bir patates, doğal yoğurt.

Ara öğün: Bir bardak sulandırılmış limonata, on dakika sonra iki yulafh bisküvi üzerine yağsız krem peyniri ya da bir elma ve üç badem.

Akşam yemeği: (Akşamları hızlı glüsitler tavsiye edilmiyor.) Limonlu salata, isteğe göre çiğ ya da pişmiş
sebzeler ve fırında somon (üzerine limon sıkabilirsiniz) ve büyük bir salata (Yarım avokado, kabuklu meyveler, zeytinyağı ve limon suyu), meyve parçacıkları, yulaf ya da fasulye, domates, yarım avokado, ceviz, salatalık ve biberden oluşan bir salata sonrasında içini tarçın, üzüm, hurma ya da bademle doldurup fırınlayabileceğiniz bir elma.

Akşam içeceği: Bir bardak sıcak limonata.

Uzman görüşü: Aç bırakmadan ve bağırsaklarda şişkinlik yaratmadan, lezzetli ve doyurucu tariflerle zayıflatan bir diyet. Hazım zorluklan yaşayan ve yemekten sonra genellikle mide bulantısı hissedenler
için çok uygun.

Hızlı Zayıflamanın 10 Yolu

2010-01-11T04:34:00.001-08:00

Birçok Bayanın,erkeğin ortak sorunudur.Zayıflamak Ama Bu 10 kurala uyarsanız sizin için çok kolay bi hale gelebilir bu zayıflama olayı.Ama Siz Bunları yaparkende bir doktora danışmadan yapmayın.

1. Protein alın, kahvaltı dahil her öğünde…

2. Tahıllı ve unlu gıdaları şimdilik ortadan kaldırın. Ekmek ve makarna da kesinlikle bunların arasında yer alıyor.

3. işlenmemiş gıdalarla beslenin. Yediğiniz besinlerin yüzde doksanı avlanmış, yakalanmış, yerden toplanmış ya da ağaçtan koparılmış olmalıdır.

4. Nişastayı günde sadece bir porsiyona düşürün. Bu porsiyonu akşam yemeğinde tüketmeyin. En iyi seçenekler yulaf ezmesi, patates ve baklagillerdir.

5. Meyve konusunda aşırıya kaçmayın. Günde en fazla iki defaya mahsus olmak üzere, şeker oranı düşük, lifi yüksek türden meyveler yiyin. Elma, armut, erik , çilek ve kiraz gibi meyvelerin hepsi çok iyi seçimlerdir. Muz bu sınıfa girmez. Şimdilik meyveler tek başına ya da kuruyemiş veya peynir gibi hafif şeyler eşliğinde yenmelidir. Meyve suyu içmeyi ise bırakmalısınız.

6. Süt ve süt ürünlerini, özellikle de inek sütünü şimdilik azaltın ya da ortadan kaldırın. İstisnai durumlar: Makul oranda peynir ve arasıra da yoğurt ama yağsız olanından değil (haddinden fazla şeker içerir).

7. Alkolü azaltın. Araştırmacılar ne derlerse desinler alkolü bırakmanız size sağlığınızdan hiçbir şey kaybettirmez. Alkolde meyvelerden ve sebzelerden alamayacağınız hiçbir şey yoktur.

8. Ayçiçek ve mısırözü gibi bitkisel yağlar kullanmayı bırakın. Bunların yerine zeytinyağı kullanın.

9. Ne türden yağlarla beslendiğinize dikkat edin. Aldığınız yağ miktarı, bu yağın türünden belki de daha az önem taşır. En kötüleri de kızartmalar, margarin ve hidrojenli ya da kısmen hidrojenli yağlar içeren türden olanlarıdır. En iyisi balıkta bulunan Omega-3'lerdir.

10. Adeta saplantılı bir biçimde su için. Her gün en azından sekiz ya da daha fazla büyük bardak…Her gün… Bahane yok.

Evde saç boyamanın incelikleri

2009-10-20T14:12:00.000-07:00

Evde saç boyamanın incelikleri

Kuaföre gitmekten bıktıysanız ya da yaratıcılığınızı kullanmak istiyorsanız, saçınızı kendiniz boyamaya ne dersiniz? Buna bir türlü cesaret edemiyorsanız, belki bu yazı fikrinizi değiştirebilir.

9513

Her kadın aynaya baktığında kendinde bir değişiklik görmek ister. Bunun da en kolay yolu saç rengini değiştirmektir. Ancak çalışan kadınlar için kuaförde zaman harcamak, bir başka zamandan çalmak anlamına geldiği için çoğu kez böylesi değişiklikler arka plana atılır. Bu nedenle artık her gün daha fazla kadın gerek zamandan ve paradan tasarruf etmek, gerekse sadece denemek amacıyla saçını evde boyamayı tercih ediyor. Siz de markette dolaşırken saç boyası reyonunda takılıp bir türlü karar veremeyenlerdenseniz, işte size mükemmel sonuçlar elde etmenin püf noktaları!

Seçiminizi iyi yapın

Daha önce hiç kalıcı boya denemediyseniz önce geçici bir boya seçmeniz iyi olacaktır. Böylece beğenmediğiniz bir sonuç aldığınızda geri dönmeniz kolaylaşır. Teninize uyacak ve doğal saç renginizden iki ya da üç ton koyu olacak bir renk seçin. Beyazlık ya da grilikleri de dikkate alırsanız, birkaç ton koyuluk iyi bir kapatma görevi görecektir. Aksi takdirde bu bölgelerde ilginç turunculuklarınız olabilir.

Doğal boyayla boyanmış bir saça kimyasal boya uygulandığında, kutuda belirtilen süreden daha uzun bir uygulama süresine ihtiyaç vardır. Kimyasal bazlı boyanın kuvvetlenen saça nüfuz etmesi ve bunu aşması daha uzun sürer. Beklenen neticeyi almak bazen birkaç denemeyle mümkün olur.

Kendinizi hazır hissettiğiniz anda adım adım uygulamaya geçebilirsiniz:

1- Saçlarınızın durumunu değerlendirin

Saçınızı boyamadan önce, ne halde olduklarını kontrol edin. Saçınız ne kadar sağlıklı olursa, alacağınız sonuç da o kadar iyi olacaktır. Bu nedenle boyama işlemini gerçekleştirmeden önceki hafta, saçınıza birkaç kez bakım yapın. İçinde, saçları güçlendiren B vitamini, pantenol, E vitamini, avokado veya Hindistan cevizi yağı gibi nemlendirici maddeler bulunduran ürünleri deneyin. Eğer saçlarınız çok kuru ve yıpranmışsa ve kırıklar varsa, o zaman saçı boyamak pek iyi bir fikir olmayabilir. Saçlarınızı biraz kestirip, bir süre bakım uygulamak ve boyayı sonraya bırakmak daha iyi olacaktır. Saçlarınızı boyadıktan sonra da ayda iki kez bakım yapmaya devam edin.

2- Doğru rengi seçin

Başarının anahtarı doğru rengi seçmektir. Parlak gün ışığında doğal saç renginize iyice bakın. Daha sonra gözlerinize ve cilt renginize uyan, bunları tamamlayan bir renk seçin. Örneğin; eğer cildiniz sarımsı veya buğday tonlarındaysa o zaman kırmızı, kestane rengi, bakır veya kızıl - kahve tonlarını tercih edebilirsiniz. Cildiniz beyaz veya kırmızıysa, o zaman küllü renkleri ve bej tonlarını deneyin.

3- Bir yöntem belirleyin

Profesyoneller, yarı kalıcı veya yıkanınca çıkan boyalarla başlamayı öneriyor. Bunlar daha hafif ürünlerdir ve genelde 28 yıkamaya kadar dayanırlar. Kalıcı boya istiyorsanız, damlamayan formülleri tercih edebilirsiniz. Ayrıca kurumuş olan uçlar için, boya öncesi bakım paketi olanları tercih edebilirsiniz. Boyamaya başlamadan önce, kutu üzerindeki talimatları mutlaka okuyun. Böylece uygulamanız daha kolay olur ve alerji olasılığını da düşürebilirsiniz.

4- Rengi korumak için

Saçınızı boyayıp şekil verdikten sonra, elde ettiğiniz rengi korumak isteyeceksiniz. Saç renginizi uzun süre muhafaza etmek için güneş ve klordan uzak durun, saç kurutmamakinesi, fön ve maşa gibi sıcaklığı çok yayan aletleri fazla kullanmaktan kaçının. Bunlar hem rengin atmasına hem de saçın yıpranmasına neden olurlar. Saçınızı parlak ve nemli tutmak için, özellikle boyalı saçlar için üretilmiş şampuan, saç kremi ve bakım ürünlerini uygulayın.

Bunlara dikkat:

• Başlamadan önce mutlaka kullanım kılavuzunu iyice okuyun.

• Boyamaya başlamadan önce bütün gereçlerin tam olduğundan emin olun.

• Eski bir gömlek giyin ve eski bir havlu kullanın.

• Saçınızın etrafındaki cildin lekelenmemesi için biraz vazelin sürün, ancak saça bulaştırmamaya dikkat edin.

• Boya sürerken mutlaka eldiven kullanın.

• Saçları bölerken ve boyayı dağıtırken geniş ağızlı bir tarak kullanın.

• Cilde bulaşan boyayı ıslak mendil, şampuanlı veya cilt temizleyicili pamuk ile silin.

• Rengin tutması için saati ayarlayın.

Bunlardan kaçının:

• Saçınız açık kahverengiden daha koyuysa renk açıcı ya da sarartıcı maddeler kullanmayın. Aksi takdirde saçınız turuncu olur.

• Cereyan yapan bir yerde ya da ateş yakınında oturmayın. Bu uygulama sürecini ve sonucu etkileyebilir.

• Bekleme sırasında telefonla konuşmayın, aksi takdirde zamanın nasıl geçtiğini farketmeyebilirsiniz.

Saç boyalarının özellikleri

• Doğal boyalar (bitkisel boyalar) saç telinin içine nüfuz etmez ve beyaz saçı tam olarak kapatamaz. Ancak saça bir ışıltı ve dolgunluk kazandırır. Dolayısıyla saça bakım yapmaları nedeniyle avantajlıdır. Eğer saçınızı boyamak değil de sadece kuvvetlendirmek istiyorsanız, nötr kına uygulayabilirsiniz.

• Doğal boyaların özelliği; sentez ile elde edilmiş boyalarınkine oranla çok daha ufak olan molekülleridir. Bu özellik onların saç telinin tümüne ve özellikle saç telini oluşturan kabuğa nüfuz etmelerini sağlar. Böylece direkt boyaların yaptığı gibi saç renginin geneliyle bütünleşirler.

• Doğal boyalar şampuanlamayla yok olur. Düzenli olarak kullanılırsa yoğunlukları artar. Çünkü saçta halen var olan boyanın üzerine tutunurlar. Böylece doğal boyalar, saçın genel bütünlüğünü bozmadan saç renginin sabit tutulabilmesi açısından yararlıdır.

• Kimyasal boyalara oranla daha uzun bir bekleme süresiyle uygulanmalıdırlar. Bu süre genellikle bir saat olmasına rağmen, her şey saçınızın doğal rengi ve kalitesine bağlı olarak dikkatle uygulanmalıdır. Örneğin açık renk saçta 'havuç turuncusu' gibi bir sonuç istemiyorsanız, uygulama süresi kısa tutulmalıdır.

Domuz gribinden korunma yolları Ve Belirtileri

2009-10-14T13:53:00.000-07:00

Domuz gribindenkorunma yolları!

Domuz gribi yeniden hortladı. Ankara'da bir okul bir hafta tatil edildi. İşte domuz gribinin belirtileri ve korunma yollar

Kış geldi domuz gribi yeniden hortladı. Ankara'da bir okul tatil edildi. Gribin aşısı geliştirildi ancak henüz Türkiye'ye gelmedi. Zaten aşı konusunda da tereddütlü bilgiler geliyor.

Peki domuz gribinin belirtileri nedir? Nasıl korunulur?

İşte o herkesin merak ettiği sorulara yanıtlar;

DOMUZ GRİBİ BELİRTİLERİ

-Yüksek ateş,
-Göz çukurlarında da hissedilen şiddetli baş ağrısı,
-Boğaz ağrısı,
-Öksürük,
-Genel vücut ağrısı,
-Halsizlik, bitkinlik, üşüme şeklinde...

Bazı domuz gribi vakalarında kusma ve ishalin, ağır vakalarda pnömoni, solunum yetmezliği ve bazen de ölümün görülebildiğine vurgu yapıldı.

Ancak Türkiye'deki son vakada yüksek ateş görülmedi. Domuz gribine yakalanan çocuğun sadece burun akıntısı vardı.

VİRÜS NASIL BULAŞIYOR?
-En yaygın olarak solunum yoluyla bulaşıyor.

-Virüsü taşıyan kişi öksürüp hapşırırsa, 4 metreye kadar hiç temas etmeseniz bile size bulaşabiliyor.

-Havaya saçılan partiküller havada uzunca bir süre kalabiliyor ve bunların solunmasıyla solunum yoluyla kişiye geçiyor.

DOMUZ ETİ GÜVENLİ Mİ?

Domuz gribinin, usulüne uygun hazırlanan domuz eti veya diğer domuz ürünlerinin yenmesiyle bulaştığına ilişkin bulgunun olmadığı ve virüsün, 70 derece ısıtılınca öldüğü bildirildi.

Tarihi geçmiş kozmetik ürünlerine dikkat

2009-10-14T05:08:00.000-07:00

Tarihi geçmiş kozmetik ürünlerine dikkat

Kadınların kozmetik ürünlere olan ilgisi ortada. Ancak her 4 kadından sadece 1’i kullandığı kozmetik ve makyaj malzemelerinin son kullanma tarihine dikkat ediyor...

İSTANBUL - Araştırmalara göre birçok kişi başta göz kalemi ve maskara olmak üzere kozmetiklerin ömrünü pek önemsemiyor.

Oysaki tarihi geçmiş ruj, göz kalemi ve diğer kozmetiklerin üzerinde bakteri oluşumu hız kazanıyor.

Doktorlara göre, sağlık yönünden en büyük problemlerin başında göz için kullanılan ürünler geliyor. Bıu nedenle özellikle göz ile ilgili kozmetik ürünlerini kullanırken daha da dikkatli olunması öneriliyor

Kozmetiklerin de gıda gibi son kullanma tarihleri olduğunu hatırlatan güzellik uzmanı Alecandra Richmond, bunlara dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Kozmetik ürünlerin ortalama dayanma süresi

Mascara: 3-6 ay
Allık: 12-18 ay
Ruj : 18 ay
Güneş Kremi: 12 ay
Fondöten: 6 ay
Far: 12 ay
Eyeliner: 3-6 ay
Göz Kalemi: 24 ay
Şampuan: 24 ay
Duş Jeli: 24 ay

4 yıl önce Avrupa Birliği’nin kriterlerinin önerisine göre kozmetik ürünlerine de son kullanma tarihi basılması zorunluluğu getirilmişti.

Göğüs büyütme ameliyatı

2009-10-14T03:59:00.000-07:00

Önce aklınızdaki sorulara cevap vereyim:

1- Hapla yada kremle göğüslerinizi büyültemezsiniz. Bu tür ilaçlar en iyi ihtimalle bir işe yaramayacaklardır, ama eğer gerçekten aldığınız haplarla göğüsleriniz büyüyorsa bilinki ciddi olarak göğüs kanseri riski altındasınız. Göğüsü büyütebilecek tek şey östrogen hormonudur ve bu da hamilelik ve gelişim dönemleri dışında “kansere sebep olur”. İlacın doğal olmasının da hiç bir önemi yok. Tersini iddia edenlere inanmayın.

2- Göğüslerinizi büyütebilecek tek şey meme büyütme ameliyatı yani silikon meme protezidir. Başka hiç bir yol yoktur.
bu 1 saat civarında süren bir ameliyat. Değişik şekilleri olabiliyor ama hiç bir teknik diğerinden üstün değil. hepsinin iyi ve kötü yönleri tartışılabilir. Genelde iz bırakan bir ameliyat olmadığını düşünebilirsiniz. Özellikle koltuk altından konulan protez ameliyatlarında iz neredeyse olmuyor.

Ameliyat sonrası normal hayata dönmeniz 3-5 gün arasında değişiyor. Çok ağrılı bir ameliyat olmadığı muhakkak ama protezlerin ilk bir kaç gün hatta hafta verdiği bir baskı hissi olduğunu her hastamdan duyuyorum. Siz kendinizi en kötüsüne hazırlayın ama üyük bir ihtimalle göğsünüzde alışık olmadığınız bir histen başka ciddi bir sıkıntınız olmayacak.

Göğüs büyütme ameliyatının riskleri ve zararları

Bu ameliyatın diğer bütün ameliyatlardan en büyük farkı içeriye yabancı bir madde konulmuş olması. Her ameliyatta olabilecek hematom (kan birikmesi) yada iltihaplanma bu ameliyatta da söz konusu olabilir. ama en büyük risk yine de uzun denemede bu protezlerin neden olabileceği reksiyonlar. Bu reaksiyon “kapsül” denilen ve protezin çevresini kaplayan sert bir doku ile sonuçlanabiliyor ve bazı sınırlı tadavilerden sonra tek çare protezleri tamamen çıkarmak olabiliyor. Yeni jenerasyon protezlerin kapsüle karşı daha dayanıklı olduklarını biliyoruz ama risk az da olsa hala var.

Herşey yolunda giderse bu protezlerin size bir zararı olmuyor. Örneğin emzirmenize engel değiller, her türlü sporu yapabilirsiniz. Son derece dayanıklıdırlar ve patlamaları sadece dış katmanlarının yorgunluğu ile olabilir. sizin bunu önlemek için yapmanız yada yapmamanız gereken bir şey yok. Bence yapacağınız en önemli şey en iyi protezi talep etmek.